喜欢吃水果，但木瓜一直不是我的选择。这段时间针灸，腰肌劳损，胃口也不好。针灸的小姐姐说木瓜可以进鲫鱼。肠胃食谱~这木瓜鲫鱼汤给需要养胃的朋友们
非田螺宝宝
用料
鲫鱼木瓜1根生姜5片调料酒1勺盐适量葱1根葱
做法步骤
1
2，加入火锅热油、鲫鱼，两面煎黑
3，放入一碗清水，用腌姜片、葱片放入汤中一起煮。
4、大火沸腾时转动小火，汤煮白
5，木瓜切成两半，削皮后用勺子挖籽，切成小片
6、熬汤后倒入木瓜，将木瓜煮软，撒少许盐调味，即可出锅。
7，在锅里撒一点葱，以此作为点缀
8、今天的菜谱：米饭炒饭、木瓜鲫鱼汤、辣鸡、百香果黄瓜拌
小贴士
注：猪油煮的汤更白，油要少一点。否则煮的汤很油腻
鲫鱼的营养功效
1。加强抗病能力
是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常识可以提高抗病能力、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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