长时间对着电脑、手机等电子屏幕，你的眼睛有眼睛干燥、眼睛酸痛、眼睛模糊甚至视力下降的情况吗？出现上述症状时要小心。因为眼睛出现疲劳症状，很有可能进入亚健康状态。
对于每天需要长时间面对电脑工作的职场人来说，如何能既完成工作任务，又能保护好眼睛呢？
1.合理安排工作时间。连续工作30~40分钟后要适当休息，可眺望远方或闭眼休息。
2.正确使用电子设备。选用具有低蓝光、无频闪护眼功能的电脑，将电子屏调成护眼模式，屏保壁纸设置绿色背景等。
3.保持正确的坐姿。使用电脑工作时，尽量让眼睛与电脑荧屏距离保持在40厘米，让眼睛平视电脑荧屏或微下视。
4.适当做视功能训练。适当做注视远近物体切换的动作，或者对墙打乒乓球，对于改善调节和聚散功能有一定的好处。（欣华）
来源： 深圳晚报
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