资料来源：咸宁日报
前媒体记者柳内姆
手掌上报道咸宁。
最近住在咸安区梅园小区的张女士说：水对人体的作用很重要，如何正确喝水？
据梅园地区保健服务站相关医务人员称，饮用水应少量多次分配，饮用水时间应在一天中的任何时间分配在200毫升左右。(大卫亚设)。
注意不要一次猛灌，因为一次性大量地饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。健康喝水习惯的重要原则之一就是要主动饮水，等到口渴时已经是机体发出了缺水求救信号了。
饮水可以选择白开水，茶水、绿豆汤等也是很不错的选择，口感刺激的冰饮或者含糖饮料尽量少选或不选。
责编：张欢
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