压力影响整个身体，包括头发、指甲和皮肤。压力是生活的一部分，所以如何应对很重要。
压力如何影响皮肤
压力会在您的体内引起化学反应，使皮肤更加敏感和反应活跃。它还会使皮肤问题更难治愈。
您是否曾经注意到自己在承受压力时会爆发更多？这是因为压力会使您的身体产生皮质醇等激素，从而告诉皮肤中的腺体分泌更多油脂。油性皮肤更容易长粉刺和其他皮肤问题。
压力还可以：
使皮肤问题恶化。例如，压力会加剧牛皮癣，酒渣鼻和湿疹。它还会引起荨麻疹和其他类型的皮疹，并引发发烧水疱发作。
干扰日常皮肤护理。如果您感到有压力，则可能会跳过日常的这一部分，这可能会加剧皮肤问题。
皮肤出现问题也可能会给您带来压力。有些人对自己的外表感到很难受，这增加了更多的压力。
如果您遇到的问题无法治愈或持续复发，请重新考虑如何应对压力。
缓解压力对皮肤的影响的8种方法
您可能无法完全避免压力，但是您可以尝试更好地应对压力的方法。尝试以下方法：
- 不要忽视你的皮肤。即使您感到疲倦或紧张，也要照顾好它。
- 定期运动。它对您的皮肤和身体其他部分都有好处。
- 即使只有十分钟，也要花点时间做自己喜欢的事情，洗个澡或读书。
- 在街区漫步。
- 练习压力管理技术，例如呼吸练习，瑜伽，冥想或视觉图像。
- 足够的睡眠。每晚7至8个小时非常理想。
- 说不。可以设置限制和界限来减轻压力。
- 与某人交谈。寻求朋友或专业治疗师的支持。
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