有人说，3月不减肥，5月伤心。爱美的人都抓住3月来减少冬天囤积的脂肪，其目的是为了在夏天炫耀自己的好身材。(莎士比亚)美丽。
而很多人选择通过调整食谱来健康减肥，那大家都吃的都是什么呢？《都市快报》全媒体记者在街头做了采访，有西安市民认为吃乳酸菌能减肥，理由是乳酸菌可以促进肠胃消化。
对于这样的观点营养师表示：喝乳酸菌饮料不太能达到减肥的效果，因为大多数乳酸菌饮料都含糖，有的含糖量在百分之十到百分之十五，长时间大量饮用反而还会引起肥胖。
除此之外，也有市民回答喝茶能够减肥，用自己的亲身体会得出结论，亲自试验过，瘦了几斤。
对于此营养师表示：不是所有的茶能起到喝茶就能减肥的作用，乌龙茶或普洱茶这种发酵型茶，它里面的咖啡因和发酵型产物可以利于我们脂肪代谢，但是不建议大伙靠它来减肥。因为咖啡因具有一定的副作用，能成瘾，所以为了我们健康减肥，不要以咖啡因为一个主要的减肥方法选择。
采访过程中还有市民回答：有人推销酵素能减肥，像酵素粉，还有酵素片。
目前，并没有实验表明酵素能够减肥。其实减肥没有太多的捷径，要想减肥还是那六字箴言须牢记：管住嘴，迈开腿。就是要控制饮食，追求饮食上的营养和均衡。另外加上适量运动，才能起到塑形和减脂的效果。
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