【尿排不出来吃什么】排尿障碍？夜尿多久来一次？这几种食物能帮助你轻松排便

感觉有尿，但每次都感觉不干净，尿量少，次数多，深深困扰着很多人。下面从小编开始介绍补脾胃、利尿通便的食物~

黄瓜

黄瓜90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是黄瓜皮中含有的利尿作用比较好，所以黄瓜自古以来被用于膀胱炎和急性肾炎的紧急治疗。

食用方法：黄瓜可以生吃到皮，与果蒂、藤一起干燥饮用开水，可以达到强大的利尿效果。但是肠胃容易冷的人不适合吃太多生黄瓜。

西瓜

西瓜是氨基酸类的成分，被称为色氨酸，具有很好的利尿功效，是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压、怀孕引起的水肿也很有效。

食法：西瓜皮可以用来烧水喝，还有西瓜糖疗法。具体方法是提取2 ~ 3个成熟的西瓜，用勺子挖出果肉，放入纱布中榨汁，将西瓜汁倒入锅中，用文火煮，大约5 ~ 6小时后煮1杯左右，汁液变稠，做成糖浆状，放入干净的容器中保存。每天喝三次，一次1-2匙。

小米

小米不含谷蛋白，不刺激屏障，是比较温和的纤维，容易消化，所以适合和排毒餐一起吃。米粥适合排毒，具有解热利尿功效，营养丰富，对美白也有帮助。

食法：将南瓜切成块，和小米大米一起煮，做成小米南瓜粥。

红薯

红薯中含有的纤维柔软易消化，促进胃肠蠕动，有助于排便。

食法：烤红薯，连皮一起烤，一起吃的话味道很凉爽，很甜。

绿豆

绿豆具有解热解毒、除湿利尿、解暑解渴的功效。

食法：多喝绿豆汤有助于解毒、消肿，但不能煮太久。有机酸、维生素受损，作用不可减少。

希望大家都注意自己的饮食和休息规律，尽快摆脱这种痛苦~主编推荐的都是利尿的好帮手。平时生活中多吃这种食物会对你的病情有帮助~