【来了月经要注意什么】经期要注意什么？有三件事要做，有两件事不能做

所有女性到了一段时间后都会来月经。一般女性来月经的时间都在12岁到16岁之间。女性月经后要注意的事情很多。如果不注意这种事，年龄大了很可能会产生副作用。也会对自己的身体造成更大的伤害。那你知道最近能做什么事吗，不能做什么事吗？

1、经期要进行适当的运动

首先，经期可以运动。很多人认为经期都应该躺在床上，不能运动，这种观点其实是错误的。女性在月经期间可以进行适量的运动，使生理期更加愉快，但在生理期进行的运动都应该是刺激性小的运动，是比较放松的运动。比如散步、太极等运动都可以进行。

2、经期要喝红糖生姜水

女性在经期要多喝红糖降水。红糖降水可以起到温暖的宫殿作用，也可以让女性的肚子不那么痛。很多女性来月经的时候肚子疼。那么喝红糖生姜水会起到很大的作用。(大卫亚设)。

3、经期要经常更换卫生巾

女性也要经常更换卫生巾，要保持大约两个小时换一次的频率，这样才能确保自己的阴道不会感染细菌的繁殖。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)月经期间，要穿宽松的衣服和透气性好的衣服，这样才能穿得舒服，也不会闷。

4、经期不要碰凉水

女人在月经的时候尽量不要碰凉水。月经期间，女性身体抵抗力弱。这时候经常碰凉水容易引起宫寒，还会发生感冒或其他事情。

5、经期洗发水不能自然晾干。

女性在月经期间尽量不洗头。现在很多人受不了生理期的时候不洗头，但有些女人洗完头发后不喜欢吹头发，所以很容易失去体内的热量，更容易加重女性体内的寒气。但是，如果女性洗完头发后及时用吹风机吹干，不会造成太大损失。

女性在月经期间有很多事不能做，但有很多事要做。这些事情都需要女性自己理解和掌握。(约翰f肯尼迪，女性)当时可能没有出现不好的情况，但这些不好的症状都是在自己老的时候反应的，所以为了在自己老的时候过得更好，大家在经期要特别注意。