【为什么不能吃糖】为什么我们总是被警告不要吃很多糖？这六个坏处你要知道

我们从小就受到“不要吃太多糖”的教育，这主要是吃糖会引起蛀牙。但事实上，吃糖不仅对身体有害，现在糖的用途越来越广泛，各种甜饮料、甜点、甜水果等也充斥着我们的生活。我们经常下意识地摄入大量糖分。这给健康带来了一定的危险。

1、糖吃多了容易长蛀牙

这一点大家都知道，糖吃多了，剩下的糖会在口腔杆菌的作用下变酸，对我们的牙齿产生腐蚀作用，过一段时间自然就会变成龋齿。(莎士比亚。)(莎士比亚。)

2.糖吃多了会导致营养不均衡

如果我们每天吃的糖比较多，身体对其他食物的需求就会减少，容易导致营养不均衡，身体不健康。另外，对儿童来说，减少蛋白质、矿物质和维生素的摄入，影响身体发育，甚至会出现营养不良症状。

3、糖吃多了容易发胖

糖是能量。如果我们平时摄入过多糖分，多余的糖分就会变成脂肪，使身体肥胖，引起糖尿病、高脂血症等疾病。在网上自己做实验，每天喝可乐，摄入大量糖分，不吃其他脂肪，身体也变得肥胖，身体的各种指标也变得异常。

糖吃多了容易变得迟钝

身体里糖分吃得太多，体内维生素B1的含量就会减少。因为维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1减少，身体的神经和肌肉活动能量就会下降，使人迟钝，容易摔倒。

5、糖吃多了，寿命会缩短

长期摄入糖分自然会导致营养不良，肝脏和肾脏肿胀，脂肪含量也会增加，使身体处于亚健康状态，不健康的话寿命会缩短。(大卫亚设)。

6、糖吃多了会致癌

实验表明，癌症的发生与体内缺钙密切相关，而摄入过多的糖会导致身体缺钙，被认为是诱发特定癌症的诱发因素之一。