健身以后
身体居然出现了生长纹？
小编相信有不少好肌友们
在经历了体重变化
或者开始健身之后
会发现在自己身体
某些部位的皮肤会出现一些红色或紫色
淡白色交替分布的像是西瓜表面的条纹
有时还伴随着类似疤痕的突起
一般出现有多条
虽然往往并没有痛感
但很多人还是会觉得非常担忧跟不解
今天，小编就来给大家科普一下
首先关于这种现象的叫法有很多
比如，妊娠纹，生长纹，肥胖纹等等
虽然名字各异
但基本都可以归为同一类情况
正式的名称则叫做膨胀纹或萎缩纹
一般比较多发于青春期，妊娠期
以及增重或减重的期间
男女都可能会出现
而大腿内外侧，臀部
腹部，胸部以及很多人
健身之后手臂跟腋下等位置
会比较容易出现膨胀纹
它不会影响到你的健康
随着时间过去
慢慢会淡化到跟肌肤颜色类似
但很难完全消除
市面上的各种涂抹用药膏
基本对它没有太多用处
想要有效解决可能得需要用到手术手段
所以一般来说大家
各位小伙伴们
对它的态度是听之任之
小编建议大家也不用太焦虑
膨胀纹的产生基于以下两个原因
No.1
皮肤真皮层内的弹性纤维
和胶原蛋白断裂
将表皮层拉开导致的
虽然我们的皮肤有一定的弹性
但是如果在较短时间内因为怀孕
增重，增肌等原因不断扩张拉伸
超过限度的时候
就会导致上述情况的产生
而减肥时如果速度太快
导致皮肤来不及收缩恢复弹性
也可能会导致真皮层萎缩，出现花纹
No.2
跟肾上腺分泌糖皮质激素
过多有很大的关系
此激素会分解弹性纤维蛋白
使弹性纤维变性
还会抑制成纤维细胞的分裂
而此细胞正是皮肤弹性纤维
跟胶原蛋白的产生来源
一般认为糖皮质激素
在青春期和妊娠期
肥胖以及进行力量训练
跟压力较大的时候会升高
这些情况也往往是膨胀纹的高发期
另外雌激素、松弛素等
人体激素也对膨胀纹
的产生有一定的影响
虽然体型变化导致的皮肤扩张
是一个非常重要的作用因素
但通常认为激素分泌是对于
膨胀纹影响更大的一点
同时也有研究表明
膨胀纹有一定的遗传性
不过做好以下的几点
还是能够一定程度上
减少它出现的概率或者缓解症状
No.1
控制好自己的体重
不要让自己增肌期增重过多
也不要在减脂期减重太快
管好自己的嘴巴
然后积极的去锻炼到自己的全身
不要只做局部的训练
尽量保持一个健康均衡的饮食
多喝水好好睡觉
No.2
按摩
配合适当的按摩加上光照
和涂抹一些促进皮肤生长的产品
也可能可以预防或帮助缓解膨胀纹
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