喘气，干货看这篇!稍一运动就气喘不只是缺锻炼！这4大病因，真希望你能早点发现

大家可能都有过气喘吁吁的体验，大多数人应该都是在剧烈运动后会有这种感觉，特别是对于缺乏运动的人来说，一般休息一下就会恢复正常。但是有些人稍微活动一下，就会气喘吁吁，或者说是呼吸困难，这并不都是由缺乏运动引起的，可能是由其他疾病所引起的。

呼吸困难的表现

呼吸困难主要表现为感觉空气不足，呼吸费力，张口呼吸，严重的时候还会有鼻翼扇动、紫绀、端坐呼吸的问题，并有呼吸频率、深度与节律的改变，呼吸的速度加快，呼吸的力度加大，呼吸的频率增加。不同原因引起的呼吸困难还会有具体不同的表现。

容易呼吸困难的原因有哪些？

1.生理性原因

生理性原因就是并非是疾病所引起的。通常来说就是平时缺乏体育锻炼，肺活量小，所以稍一运动就会气喘吁吁，感觉呼吸困难。人在精神紧张的时候也会出现呼吸急促、呼吸困难的情况。

2.肺源性呼吸困难

肺源性呼吸困难是呼吸系统病变所造成的，包括吸气性呼吸困难、呼气性呼吸困难、混合式呼吸困难。肺源性呼吸困难主要由上呼吸道、气管、支气管炎、肺、胸膜、纵隔病变，胸廓运动以及呼吸肌功能障碍等所致。

3.心源性呼吸困难

心源性呼吸困难，常见于左心功能不全所致心源性肺水肿。还可能是冠心病、高血压性心脏病、心瓣膜病所引起的。表现为劳力性呼吸困难，在体力活出现或加重的时候会出现，休息后会有所好转。或是在夜间睡眠中感到呼吸困难，还有不能平卧呼吸。

4.血源性呼吸困难

血源性呼吸困难主要由于重症贫血引起的，重症贫血是由于缺少红细胞导致的，缺少红细胞就无法运输充足的氧气，也就会引起呼吸困难。

除此之外，有三类人群也容易出现呼吸困难的问题，分别是孕妇、新生儿和中老年人。这三类人群也要多加注意，做好预防措施。

容易呼吸困难怎么办？

1.加强体育锻炼

如果容易呼吸困难并非病理性原因，而是由于缺乏体育锻炼所引起的，这时候就要注意加强体育锻炼，增加自己的肺活量。而且坚持运动，也有助于增强自身的体质，帮助预防和抵抗多种疾病。

2.疾病治疗

如果容易呼吸困难是相关疾病所引起的，就要积极治疗。如果出现了容易呼吸困难的情况，最好到医院检查，是身体出了什么问题，也可作为某些疾病的早期征兆。