医疗腰间盘突出症方法 腰间盘突出？好的姿势很重要！

姿势也是一项运动。虽然有一些不同，但是当我们站立、坐下或平躺时，膝盖或腰部必须承受压在上面的重量。如果在负重时因歪斜而保持不良姿势，会造成一侧肌肉持续发力，另一侧肌肉处于放松状态，导致失衡。

如果长期保持这种状态，肌肉大小和肌肉力量之间的平衡就会被破坏，周围的韧带和软骨就会变得脆弱。最后，甚至可能需要就医。

所以，身体不活动的时候，也就是即使身体保持固定姿势，也要多加注意。通常很容易发现锻炼或活动时姿势是否不当。但在静止不动、不理解的时候，往往会不自觉地养成姿势不当的习惯，导致身体适应错误的姿势，这也是肌肉和关节受损的原因之一。

但是，如果向后看，也意味着只要保持正确的姿势，就可以避免关节盂肌的损伤。

随着日常生活中手机使用的普及，颈椎病患者逐渐增多，这是姿势不当导致关节和肌肉问题的典型例子。使用手机时，脖子的位置比正确姿势的位置更突出，所以脖子到脊椎自然会形成S型曲线。当脖子后面的肌肉变弱时，肩膀就会前倾，产生圆肩。

经过一系列的连锁反应，一旦椎间盘受到的压力增加，颈椎间盘就会突出。此外，由于圆肩的影响，人们经常耸肩，肌肉与骨骼碰撞，所以肩膀很可能患有慢性炎症。由此可见，一旦姿势错误所造成的后果将不堪设想。

坐着的时候，弯腰驼背，站着的时候，腿和膝盖挺直但是弯腰驼背，或者拿东西的时候，身体和手臂距离太远等等。一旦形成错误的生活习惯，就会增加对脊柱和椎间盘的压力，进而演变成疾病。

同样，错误的运动方式会加重腰椎间盘的疾病，所以做腰椎运动的时候一定要记住一件事，就是躺着还是躺着。如果是站着或坐着做腰部运动，重量加上瞬间的垂直压力可能会导致椎间盘破裂。

但如果是躺着或者仰卧，对椎间盘的压力会减轻，还可以锻炼腰部周围的核心肌肉，是降低风险，提高锻炼效果的一种方式。

请记住，正确的姿势是建立健康无痛身体的基础。此外，我们要记住，日常生活可能会因为容易被忽视的错误姿势而带来巨大的痛苦或疾病。只要姿势正确，不仅关节、肌肉、椎间盘安全健康，还能避免疼痛，日常生活舒适。

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[11月28日-北京]三维定位整脊技术与影像诊断研讨会

元联培字〔2018〕15号

捏脊手法结合影像学临床实践国家培训班

随着脊医技术和影像诊断学的不断发展和创新，脊医的队伍已经遍布世界各地，脊医技术在更多医学领域的治疗效果也取得了突破。为了让更多的相关从业者和爱好者掌握这一优势学科，不断更新前沿技术，让更多的患者受益，广州市普济骨科医学研究所计划于2018年11月28日在北京举办“脊椎推拿手法结合影像临床实践全国培训班”。

手法部分主要以“脊柱相关疾病手法影像诊疗技术”为基础，运用先进直观的西医影像检查和判读作为脊柱相关疾病诊疗的依据，然后应用精准(定位、定向、确定)和中医特有的整脊手法，使脊柱复位和相应器官的疾病得到调整或治愈的综合技术。本期讲座:脊柱影像检查基本方法及X线判读技术介绍；如何根据影像学检查结果判断和定位脊柱相关疾病；根据影像判断，进行各种放松和矫正的准确治疗。

我们医院承诺

我们学校的宗旨是:尽快学，教学为精，尽快用，临床见疗效，中西医结合，理论联系实际，求新、求实、求效、求专、求精的办学特色，打造适合的实训实习平台，提升您的临床诊疗技术。该班围绕上述疾病的诊疗原则、影像分析和临床操作，毫无保留地向学员传授教授丰富的临床经验，使学员能够灵活运用这些经验，在短时间内提高专业技能，从而提高整脊和疼痛诊疗的临床疗效。

一、培训内容:

[1.接骨术]

1、如何待人接物，因病与因病辩证。内容:触诊寻找病灶、定位、固定手法、角度。

2.教授颈椎病、腰椎间盘突出症脊柱矫正的特殊矫正技术；

3.软组织损伤的手法治疗，脊柱、四肢关节轻微移位的手法治疗等。；

手法治疗4型和0型腿，长短腿和骨盆倾斜。

5.脊柱疾病的手法治疗包括头晕、血压异常、头痛、视力异常、失眠、耳鸣、心律失常、咽炎、糖尿病、心动过速、排尿异常、性功能障碍、月经不调、痛经等。

6.临床实践:专家一对一指导实践，直到掌握触诊的杠杆原理，使用点，力，方向。

[2.影像诊断]

西医先进直观的影像学检查和判读作为脊柱相关疾病的诊断和治疗依据。在此基础上，应用准确的中医诊疗技术(定位、定向、确定)，使脊柱复位和相应器官的疾病得以调理或治愈。

本期讲座:脊柱影像学检查基本方法介绍，x线、核磁共振、CT判读技术；如何根据影像学检查结果判断和定位脊柱相关疾病；根据影像判断，进行各种放松和矫正的准确治疗。

重点教学:颈、胸、腰、骶骨、骨盆、骶髂关节的查看技巧，典型案例分析及答疑。从专业角度出发，注重理论联系实际，有效推动疼痛的规范化诊疗，使您的临床诊断水平突飞猛进！

二、讲师:

党徐东教授:广州市普济骨科医学研究所所长、液体针刀发明者、北京中医药大学培训中心客座教授，多年从事针刀与骨科临床工作，专业从事针刀与脊柱相关疾病临床治疗的科研与教学，成绩突出，方法独特，疗效显著，深受患者和学生的支持。出版有《骨科手术三维定位》、《软组织疼痛手法》、《多功能新型液体针刀微创治疗》、《液体针刀微创解剖与临床》、《脊柱全息液体针刀植入术》等十余部专著。

三.受邀者:

所有从事骨科、风湿病学、外科学、内科学、疼痛、针灸推拿、针刀、中医、麻醉学、康复理疗的医院、门诊、诊所等医疗相关单位均可参加研究。

四.费用和注册方法:

1.培训费:4500元。(含培训费、教材费、临床见习、结业证书、合影)！【前期申请者可申请500元优惠学费，快速抢座！】

2.住宿可以自费安排。(住宿费每天120-200元，餐费每天30元左右)

五、学习地址和时间:

地址:北京

时间:2018年11月28-30日(27日报到，学习3天)

为了保证教学质量，每个时间段都是有限制的，参加学习的同学必须通过电话或短信报名。

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