脂肪肝如何消除 如何消除脂肪肝？

脂肪肝是指各种原因引起的以脂肪堆积过多、肝细胞脂肪变性为特征的临床病理综合征，是肝脏常见的病理改变。根据饮酒过量史，脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝根据病理结果可分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和肝硬化。特别是随着生活水平的极大提高，脂肪肝患者的数量与糖尿病、冠心病一样，逐年增加，已成为影响人们健康的常见危险因素之一。如果发现脂肪肝，如何治疗和预防？

1.脂肪肝的原因

脂肪肝的发生与肥胖、高血脂、糖尿病有关。不良的生活方式(过量摄入高热量高脂肪食物)和运动不足也是脂肪肝的重要危险因素。过度节食和减肥很容易导致营养不良和脂肪肝。长期饮酒是酒精性脂肪肝的病因，与饮酒的量和时间有关，短时间内大量饮酒的人更容易饮酒。此外，脂肪肝的发生与性别(女性比男性更容易)和遗传因素有关。

2.如何预防和消除脂肪肝？

2.1养成良好的饮食习惯。古人有句话叫“病从口入”。要想先治疗他们的疾病，首先要养成良好的生活习惯。长期营养过剩、高脂低蛋白饮食、偏食、厌食、高热量摄入过多，使肝脏合成过多脂肪，容易导致脂肪肝的形成。要形成多吃蔬菜水果、高蛋白、足够的维生素和膳食纤维、少吃脂肪的饮食习惯，糖的摄入也要适度。这不仅是预防脂肪肝的关键步骤，也是治疗脂肪肝的基本措施。

2.2适度运动，控制体重。锻炼很重要。目前，中国有许多肥胖的人。肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝的发生密切相关。但是，减肥的速度不要太快。减肥要让体重稳步下降，以免加重肝损伤。

2.3治疗原发病是关键。糖尿病、高血脂、营养不良患者应及时治疗基础疾病。

2.4从源头上消除可改善的病因。戒酒是过量饮酒所致酒精性脂肪肝患者治疗的关键，戒酒后酒精性脂肪肝患者的肝脏可逐渐恢复正常。

2.5酒精和营养不良引起的脂肪肝患者需要良好的营养支持。在戒酒的基础上，要给予足够热量、高蛋白、低脂肪的食物(如多吃瘦肉，少用高脂肪脂肪)，此外，还需要补充多种维生素(维生素B、C、K等)。).

2.6不要乱用药，尤其是肝毒性高的药物。当需要治疗基础疾病时，应遵医嘱服用，并按要求定期复查肝功能。

2.7药物治疗。

对于单纯性脂肪肝，一般不需要药物治疗，但如果出现脂肪肝、肝硬化等并发症，则需要系统治疗。对于脂肪性肝炎，可以使用多烯磷脂酰胆碱、维生素E、还原型谷胱甘肽等抗氧化药物和保肝药物，但必须在专家指导下合理用药。

药物治疗对脂肪肝的改善有一定效果，但疗效不理想。因此，饮食控制、运动干预、禁欲等基本治疗方法仍然是治疗脂肪肝的关键。并记住用药一定要以医生对病情的综合评估为依据，遵医嘱，千万不要买药服用，以免造成药源性肝损伤或加重原有的肝损伤。

3.脂肪肝的预后如何？

单纯性脂肪肝如果重视，及时治疗，是可以完全恢复的。脂肪性肝炎的早期发现和积极治疗通常可以逆转。酒精性脂肪肝患者预后也不错，戒断后可以部分恢复。如果没有调整饮食习惯、戒酒、消除病因等综合治疗，脂肪肝有可能演变成肝硬化。

结论:古人云:“圣人不能治病。”对于已经提到脂肪肝的危险因素，但尚未发展为脂肪肝的人来说，上述措施是预防脂肪肝发展的关键和基础，也是需要注意的。