月经差不多干净了会痒 经期前后下身瘙痒难耐？千万不要挠！

对于女性来说，最大的困扰之一就是“大姨妈”女性每个月都有很多月经问题。要避免麻烦，经期保健是很重要的一环，一定要养成良好的卫生习惯，注意一些小细节。以下肖剑总结了月经期间需要注意的一些问题。

很多女性在日常生活中不容易出现阴部瘙痒，但是在月经前后会出现难以忍受的瘙痒，一旦月经过了，就会恢复正常。但是下次来月经为什么外阴又痒了呢？

其实月经期间私处瘙痒大多与环境有关。就像温暖潮湿的环境使蘑菇容易生长一样，阴部潮湿闷热的环境也使细菌迅速繁殖。经期私处分泌物多，多呈湿态。如果卫生巾较厚，不经常更换，密闭的环境，加上生理期抵抗力相对较低，细菌会迅速繁殖，引起局部炎症或外阴瘙痒。

如果在这个时候，女性忍不住抓痒，用肥皂洗，用热水烫，不但不能祛除病根，反而会加重症状，使瘙痒更加严重。

经期不要随意抓挠

处理月经期间外阴瘙痒的方法不是抓挠或烧伤，而是保持身体清洁干燥。比如用柔软的棉质透气的月经巾，用温水清洗部位，避免痒菌的生长。月经巾也要勤换，换之前要洗手。

为了避免通风不良，经期也要避免穿紧身衣。私处遮盖过紧，狐臭不易扩散，长期封闭状态容易引起外阴瘙痒。

瘙痒若不缓解，则伴有其他症状。感觉异常时，应认为是内部疾病所致。这个时候应该选择正规医院做妇科检查。

月经结束后，外阴瘙痒又出现了？

月经后外阴瘙痒多为感染所致，如病毒感染、细菌感染等。霉菌性阴道炎是一种常见的阴道炎，多由白色念珠菌引起。细菌通常寄生在阴道里。当阴道内糖分增加，酸度增加时，细菌迅速繁殖，引起炎症。

此外，月经后外阴瘙痒也可能是因为经期卫生不整洁，特别是使用了不干净的月经用品，导致外阴被不干净的东西污染。

关注女性健康避免三大误区

误区一:能忍就能拖

外阴瘙痒被女性视为一大隐私，几乎有一半选择长期死亡，容易导致炎症和感染进一步扩大，累及整个生殖器官。

误区二:盲目迷信“洗更健康”

盲目使用碱性抗生素和洗液不仅可以解决问题，还可以杀死益生菌，破坏阴道的酸碱平衡，从而诱发多种生殖感染。

误区三:让中成药“起主导作用”

中药具有清热解毒的作用，一般用于慢性妇科炎症的辅助治疗。

另外，为了保证月经健康，女性朋友在经期需要注意几点:

饮食方面

1.少吃冷食

尽量少吃冷食。这些食物有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。月经期间应尽量避免或减少，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

2.少吃辛辣食物

另外，爱吃辣的女生要注意，如肉桂、花椒、丁香、花椒等辛辣刺激性食物，经期不宜食用，因为这些食物有促进血液循环的作用，容易导致痛经、经血过多等症状。所以爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友过几天再吃吧。

3.少吃促进血液循环的食物

还需要注意的是，月经期间，尤其是后期，要少吃活血类食物，如油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、洋葱、生姜、红薯、西兰花、香菇、葡萄、柠檬、菠萝、柚子、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是大量出血。

精神方面

中医认为，情志不畅，肝气郁结，最容易使血液变黑。因此，女性对气血的维护应该平和、开朗、乐观，不仅可以增强身体的免疫力，还可以促进造血功能更加旺盛，使面色红润，经血通畅，精力充沛。

生活方面

女性在月经期间，全身机能低于正常，容易疲劳，易受外界因素干扰。过度疲劳会导致大量的能量消耗，影响身体系统的运行，还会引起月经过多、过度疲劳或月经延长。

弱者也要注意冷暖问题。如果月经期太冷，很容易着凉而引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。所以，空的温度不要调的太低，电风扇也不要吹太久，尤其是睡着之后。

保持腹部温暖，避免寒冷，寒冷可能会引起痛经，延长经期。不要洗冷水澡，人体通过出汗来调节体温，排泄体内的“废物”。洗冷水澡会使毛细血管突然收缩，毛孔闭合，阻止体热排出，引起生理调节功能紊乱。

月经期间身体抵抗力低，寒冷刺激容易引起感冒、感冒、背痛、月经失调、阴道炎等疾病。

经期不要运动过多，不要做剧烈运动，不要游泳，不要参加比赛。如果出现月经痛经、腰酸背痛等症状，严重月经过多或月经失调，应立即停止运动，及时就医。

月经是身体最脆弱的时候，这个时候抵抗力差。如果不注意自我保养，随时可能掉一些根或者引发一些妇科病。所以，女人要想一生美丽健康，经期注意保养是很重要的。