“我的腿被晒黑了；我的腿怎么又变粗了……”
在夏天光着腿的季节，女性最关心的可能是腿上的问题。但是腿发黑增厚不是大问题，那些经常被忽视的难看的红血丝腿才是真正的“大麻烦”。
“爬上去”小腿上的红血丝，这是静脉曲张的前兆
很多40-50岁的女性腿部开始出现蜘蛛样的红血丝，严重影响容貌。红血丝最常见的位置在膝盖上侧，细小的血管清晰可见。
其实，红血丝的学名是毛细血管扩张，是静脉曲张的早期。
什么是静脉曲张？
静脉收集血液并将其送回心脏。但心脏的位置在上半身，所以站立时，心脏位置下方的静脉血需要克服重力，向上游流动。
因此，人体进化出了发达的静脉瓣膜系统。
它们就像许多向一个方向打开的“门”，所以即使我们站着，静脉血也可以从我们的腿一直流到我们的心脏。
如果这些瓣膜长期超负荷、拉伤，血液很容易在静脉内积聚，诱发静脉曲张。静脉曲张从零到严重经历以下六个阶段:
第一阶段:蜘蛛丝微血管(红血丝)。
第二阶段:典型的静脉曲张。
第三阶段:下肢或脚踝水肿。
第四阶段:下肢皮肤色素沉着，颜色变深。
第五期:下肢伤口溃烂，但治疗后可恢复。
第6期:下肢创伤性溃疡，治疗后无法恢复。
可见，红血丝是静脉曲张的第一阶段，早期干预可有效防止病情恶化。
防止“腿”，坚持这三件事有效
1.避免长时间站立和久坐
无论是长期站立还是长期坐着，下肢的血液都需要克服巨大的阻力，向上游流入心脏。长此以往，可能会导致静脉瓣膜超负荷，淤血。
2、经常抬高下肢
当下肢抬高时，血液可以直接从高到低流动，而不需要克服沉重的阻力，这对于静脉回流和缓解静脉曲张的症状非常有帮助。
可以躺在床上或沙发上，把下肢抬高到心脏以上，每次15分钟左右，一天两次以上。
3.穿医用弹力袜
弹力袜提供的周边约束力可以迫使静脉血向上流动，而不是侧向淤塞。所以可以大大改善腿部循环，缓解疼痛不适。
总之，静脉曲张是不可逆的，不要小看粗心。
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