女人吃鱼肝油的好处 女性吃鱼油有4大好处

我相信喜欢研究保健的朋友应该知道鱼油，鱼油含有大量的DHA和EPA，是对我们健康非常有益的脂肪酸。简单来说，鱼油是指从鱼体内提取的一种油，对健康非常有益。

那么，吃鱼油对女性有什么影响呢？

1.吃鱼油有减肥效果

很多女性很关心自己的身体，也担心鱼油摄入过多会导致体重增加。其实这种观点是非常错误的。鱼油不仅会导致身体塑形，还有助于减肥。主要原因是鱼油中的omega-3脂肪酸与我们内脏的胰岛素直接相关，对减肥非常有益。

2.鱼肝油可以帮助胎儿发育

如果女性怀孕后长期食用鱼油，可以明显改善大脑发育。数据显示，女性朋友收集了300名从怀孕第18周到产后第3个月的孕妇，惊奇地发现，她们在吃了鱼肝油后，孩子的智商明显高于不吃鱼肝油的女性。

3.鱼肝油能有效改善身体感冒

女性大多感冒，常见症状是手脚冰凉。专家说，长期摄入鱼油可以有效促进血液循环，因为毛细血管一般延伸到身体的末端。所以长期吃鱼油可以有效改善手脚冰凉。

4.它能抑制胰岛素分泌

胰岛素的主要功能是控制血液中的血糖，并将其输送到身体各器官的肌肉中。如果体内胰岛素分泌过多，就会导致肥胖，所以为了抑制胰岛素。我们在日常生活中应该吃一些富含膳食纤维的食物，这些食物可以有效防止糖的快速吸收，减缓血糖的上升，对抑制胰岛素和胰岛素分泌有很好的效果。

而且我们还需要知道，如果肉类收入过多，胰岛素分泌功能就会受到限制。这时为了达到良好的降糖效果，身体会分泌过多的胰岛素。所以鱼油可以抑制胰岛素分泌，维持血管健康。

通过这篇文章的详细介绍，你已经知道鱼油对我们的身体有什么影响了吗？鱼油虽然可以保健，但是如果有一些慢性病，还是要积极找医生治疗。