稀缺 成年人最稀缺的安全感，不是钱给的，而是……

我在网上看到一句话:疫情正在迫使亿万中国人一夜之间成长。

感慨万千。

是的，我以前整天忙着工作，赚钱，变漂亮，变瘦...我以为这样就能过上安稳的生活。

但是谁能想到，生活在短短一个月内就失控了:当出去买菜成为奢侈品的时候，我们的生活笼罩在焦虑和恐慌之中。

在你不能出门的28天里，越来越多的人才真正明白:

岁月使人苍老，再漂亮也比不上岁月的流逝；

房子固然重要，但无法阻挡内心的无力感；

婚姻就更不用说了，它像风中的火焰一样脆弱。

面对无法控制的生活，再多的金钱和房子也比不上一颗稳定而强大的心。

你值得拥有它的三个原因

与市场上单一内容的正念课程不同，我们的课程让你同时看到世界、众生和你自己:

个人:“如何缓解焦虑”“如何延缓衰老”“如何活出真实的自己”

关系:“如何高效沟通”“如何营造家庭氛围”“如何成为情商高的女人”

人生:“如何重拾正能量”“如何做出合适的选择”“如何提升视野和格局”

这是一门真正关心中国女性身心成长的课程。

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15段精美音频:从压力、情绪、快乐三段开始，有正念呼吸、身体扫描等15个课堂练习。

美更有滋养，不仅让你更瘦更漂亮，还能由内而外散发正能量，提升各方面的幸福感、安全感和吸引力。

清心疗伤美诗15首:精选15首疗伤诗，婷婷原声每天背诵一首，让你以温柔的声音和仪式感开始自我成长之路。

这一次，我们将注重教学，并真正融入您的日常生活:

无论你是难过还是难过，无论你面对的是亲人还是朋友，你都可以找到相应的方式调整到积极的状态。

在早起睡觉之前，在上班的路上，没有时间限制，没有工具，没有规章制度，让正念真正成为生活的一部分。

当你开始每天练习10分钟的正念，你会发现一个全新的世界，一个全新的自己。

15个精致的正念训练音频

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