吃什么增长记忆力 高考生吃什么增加记忆力

许多父母抱怨他们的孩子记忆力不好。那么，记忆力差的孩子呢？以下小系列整理了一些相关资料，供大家参考！

提高记忆力的方法

1.摇摇头摇摇头

颈动脉是向大脑供血的管道，摇头可以使这些组织运动，不仅可以增加大脑的血氧供应，还可以减少颈动脉内脂肪沉积的可能性，也有利于高血压和颈椎病的预防。具体方法是:采取直立姿势，双手下垂，头慢慢抬起，保持这个姿势15秒左右。然后转动脖子，身体前倾，后倾，或者用空拳头轻轻拍打头部。你可以一边看电视一边和家人聊天。

2.慢性病控制

慢性疾病，如高血压、糖尿病、抑郁症等，都会在一定程度上损害记忆力。按照医生的建议控制你的慢性病。同时，检查你的药物，并咨询你的医生，看看这些药物是否会损害你的记忆。

3.抬起你的腿

经常抬腿可以加速血液回流心脏，通过肺循环实现肺泡内的氧气交换，流向全身的组织器官，大大提高组织内的含氧量。抬腿很简单。可以半躺或平躺在床上，抬起腿放在床头或高于心脏的椅背上，每天三次，每次10分钟。你也可以把腿放在椅子或桌子上几分钟。

4.健康饮食

像身体的其他部分一样，健康的饮食对大脑的记忆非常重要。尽量增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。低脂肪、低蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、家禽也是不错的选择。减少酒精和毒品，它们是你记忆的杀手。

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根据记忆增强肽的原理，研究人员对分子结构与神经功能的关系进行了系统的研究，进一步发现了这种肽的新结构和高活性，并对肽在动物大脑中的作用部位和增强记忆的途径做出了合理的解释。在此基础上，研究人员根据新发现的多肽分子结构进行了反复实验，最终通过猪脑酶解产物获得了具有高生物活性的记忆增强肽，并制备了一种便于舌下服用和吸收的剂型。

记忆增强肽(MEP)可以调节突触可塑性，增强长期突触传递，从而增加大脑的短期记忆功能。

记忆增强肽是大脑中的一种正常神经调节剂，可以增强维持神经细胞正常活动的一些关键蛋白的基因表达，从而延长大脑的长期记忆。这些关键蛋白包括神经生长因子、钙调素和胆碱能神经分化因子。

记忆增强肽的作用使神经网络节点更加丰富，信号传输更加顺畅