倾听你 如何才能学会倾听你自己？

“倾听自己内心的声音”，你听过多少次这样的建议？我想说的是，我们经常听到这样的建议，我也经常给读者这样的建议。

“听你自己说”是个好主意，如果你知道怎么做的话。但是如果听不到发自内心的声音呢？如果你不知道你的心在告诉你什么呢？怎么确定听自己内心的声音比听身边聪明人的建议更合理？

当你倾听自己内心的声音时，你就做出了适合自己的决定。除了你没有人知道什么让你快乐(即使他们声称如此)，他们也无法让你的生活回到平衡。

如果你想学会如何倾听自己，你需要做两件事:了解自己，倾听自己内心的声音。

了解自己。

如果你了解自己，了解自己的兴趣，感受生活，那么你就能听到自己内心的声音。很多时候，我们对自己没有一个全面的认识，因为我们充满了别人的看法和期望。

也许你父母的梦想就是期望你成为一名名医，而这种期望也成为了你的人生目标。这真的是你自己的梦想吗？你真的想当医生吗？我几乎达到了父母的期望(是的，他们希望我将来成为一名医生)，但我最终还是选择了自己的梦想，对此我非常高兴。

01

关注你所做的一切。

养成每天反思自己做了什么的习惯。你对自己一天做的事情有什么感受？你为什么要做那些事？你的所作所为有什么结果？如果你总是反思，你可以静下心来想想自己在做什么。你可以发自内心地知道你是如何度过人生的每一刻的。

02

不要墨守成规。

按照一定的人生规划(尤其是别人为你制定的)去生活，并没有给你一个倾听自己的机会。当你对一件事感兴趣的时候(哪怕当时看起来不理智)，就放手吧！但是，做事还是有极限的。如果你对老板不满意，我不是来鼓励你辞职的。

但是:

如果你喜欢在雨中漫步，那就去做吧。

如果你喜欢熬夜，即使明天要上班，也要做。

如果你想跳过体育锻炼，和朋友去看电影，那就去做吧。

每周至少做一件新的事情或者一件计划外的事情，可以让你更享受生活，让你更好的了解自己的内心。

03

照顾好自己。

当你不把时间花在家人或工作上，而是花在自己身上时，你会感到自私吗？我有过这种自私的感觉。当然，我也知道，如果我不好好照顾自己，我会失去一部分自己。我不能做一个好妻子，我不能做一个好母亲，我不能很好地处理我的工作。

为了了解自己，你必须花一些时间有规律地、长时间地做自己喜欢的事情。我认为这种行为不应该包括购物、看电视或玩电子游戏。你可以散步，做园艺，尝试新的食谱，游泳，画画，写作或做任何你喜欢的事情。当你在做自己喜欢做的事情时，你就能体会到什么是平和、放松、平衡。这种感觉正是你试着倾听自己时所经历的。

04

发现自己的核心信念。

你的核心信念是一个能让你在生活的风暴中充满信心稳步前进的信念。如果你知道你的核心信念是什么，当你需要倾听自己的时候，你可以从它那里寻求指导。

我的核心信仰是我的信仰(我是基督徒)。我深信这种神圣的精神会一直指引我度过人生的每一个难关，这种信念也让我充满希望。每当我需要帮助的时候，我都会祈祷，然后我就会得到答案。

你可以有一个完全不同的核心信念，想一想这篇文章提出的几个问题就能找到。

倾听你内心的声音

当你了解自己的时候，你就该开始听到自己内心的声音了。你内心的声音、精神、直觉、第六感和潜意识会引导你度过生活中的难关，帮助你做出正确的决定。这并不意味着你不会犯错，你的错误会让你学到很多东西。

05

“清理”你的大脑

现在，我们经常被各种各样的信息所包裹。电视节目、社交网站、微博、别人的观点、新闻、博客(这样我觉得我是在冒读者不再订阅我博客的风险，但我希望是在创造价值)、杂志等等。你需要为你的大脑腾出空间，这样你就可以听自己的声音而不是别人的声音。

每周至少几次远离各种媒体的侵蚀。

坚持以开放的心态面对任何一种新闻。

每天留出一些时间独处和冷静。

06

去一个特别的地方。

一个特别的地方，是一个能让你静下心来，让你与内在紧密相连的地方。它可以是后阳台、浴室、海滩、公园、画廊、咖啡馆或任何其他地方。不要让任何人在那里打扰你，静下心来跟着自己的想法慢慢想。然后慢慢听你想对你说的话。

07

问自己一些问题。

在你听到任何事情之前，你通常需要问自己一些问题。最有效的问题是:为什么？又如何？

我为什么要担心呢？

这件事我怎么看？

当你问完所有为什么和如何的问题后，你可以继续问它是什么。哪里？什么时候？

一直问自己一些问题，直到觉得找到了正确答案。

08

耐心点。

不耐烦的人往往是凭自己的情绪行事。他们甚至还没来得及听自己说，就开始肆无忌惮地行动。我的建议是，不管发生什么，先放松，再忍耐。

09

不要被情绪控制。

我做出的任何基于情感的决定都是一场灾难。我丢了钱，差点失去一个朋友。我失去了内心的平衡，造成了很多麻烦。

当你学会了理想的思考，学会了耐心，你就会发现原来的情绪和内心的声音是有区别的。不管什么场合，给自己一点时间反应，走到一边反思“我真的要这么做吗？”“这真的是我想要的还是我被迫要做的？”“明天(一年或五年后)我会对此有何感想？”。

10

想象自己在一个荒岛上。

有时候把自己放在一个只有自己的意见才有发言权的地方是非常有益的。因为不会有人来评判你，不会有“对”与“错”，不会有期待与期限来催促你。在这种情况下你会怎么做？你现在能做到吗？为什么不可以？

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