胡萝卜补充什么维生素 喝胡萝卜汁的三大好处

胡萝卜是一种好蔬菜。果汁对你的健康很有帮助。那么喝胡萝卜汁有什么好处呢？胡萝卜汁怎么做？希望大家有兴趣。

喝胡萝卜汁有什么好处？我相信喜欢吃胡萝卜的朋友想了解一下，所以让我们和边肖一起详细看看胡萝卜汁的好处以及如何制作胡萝卜汁。

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喝胡萝卜汁的好处

补充维生素A:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，经过肠道中酶的作用，可以转化为人体所需的维生素A。人体缺乏维生素A，易患干眼症和夜盲症，易引起皮肤干燥，降低眼睛、呼吸道、泌尿道和肠粘膜的抗感染能力。儿童维生素A缺乏也会影响牙齿和骨骼发育。

明目能力:胡萝卜含有多种营养成分，对眼睛健康有保护作用。特别是丰富的胡萝卜素被吸收利用并转化为维生素A，维生素A可与蛋白质结合形成视紫红质，视紫红质是眼睛视网膜杆细胞感受弱光的重要物质。同时，维生素A还能使上皮细胞分泌粘液，预防干眼症。

美容:将新鲜的胡萝卜磨成汁，服用10-30毫升，每天早晚洗脸，用新鲜的胡萝卜汁拍打面部，干燥后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。

胡萝卜汁制备

胡萝卜汁:胡萝卜切成适当大小，捣碎成泥取汁；烧开水；将鸡蛋打碎，倒入沸水中；加入胡萝卜汁、蜂蜜和芝麻油。

菠萝鲜橙胡萝卜汁:将菠萝、胡萝卜洗净，切成小块；鲜橙去皮切丁；将所有水果蔬菜放入慢磨中，等待出汁；甜的，醇厚的，原汁原味的果蔬汁就可以了。

柠檬胡萝卜汁:柠檬去皮，花瓣去皮备用。胡萝卜洗净备用；拿着榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨出汁液倒入杯中。

还有什么不能一起吃的

吃胡萝卜配橘子会诱发甲状腺疾病，尤其是甲状腺肿。

胡萝卜属于冷食，人参属于热药，一起吃会抵消人参的作用。

吃中药的时候不要吃胡萝卜。此外，服用中药药丸或中成药时一定要避免胡萝卜，否则会影响疗效。

胡萝卜和萝卜一起吃会影响身体对两种蔬菜的吸收。因为白萝卜中维生素C的含量极高，对人体健康非常有益，如果和胡萝卜混合，会使维生素C完全流失。