脑血栓的预防 45岁之后，如何预防脑血栓？做好6件事，一生无栓

脑血栓很严重。如果治疗不彻底或者康复不够好，会留下很多脑血栓后遗症。如脑血栓发病一年后，仍有偏瘫(偏瘫)、言语不清、口眼歪斜、肢体麻木、偏盲、眼外肌麻痹、记忆力减退、头晕头痛、脑鸣耳鸣等。，都是脑血栓的后遗症，会给患者甚至生命造成很大的困难，因此，45岁以上的中老年人，要积极预防脑血栓。

45岁以上，如何预防脑血栓？做好6件事，人生没有晴天霹雳:

第一，规律的生活和饮食控制

平时不要熬夜，心情开朗，情绪稳定。同时，闭上嘴，少吃糖，少吃肉，清淡饮食，不要吃太咸的食物。另外，晚餐不要吃太多，适量就好。

第二，多喝两口

平时每天饮水量要保持在2000-2500ml。如果年纪大了，也要多喝，因为老人的血会粘稠凝结。多喝水有助于缓解血液增厚，防止血栓形成。特别是睡前喝水，对老人最好。

第三，吃完不睡觉

很多人吃完饭就犯困。这是因为进食后，肠胃内积聚大量血液帮助消化，导致大脑供血减少，产生困倦反应。这个时候，不要马上睡觉。如果你睡觉，你的血压会下降，这将进一步减少你大脑的血液供应。最容易形成脑血栓。所以建议饭后至少半小时后再睡。

第四，各种动作要慢

无论老人平日做什么，都要放慢脚步，不要太暴力，或者一下子太暴力。比如起床、做家务、运动等。，应缓慢而轻柔，以避免因脑部供血不足而导致脑血栓形成。

5.对天气变化保持警惕

老年人的身体机能被削弱，不能这么快适应外界环境的变化。因此，对于老年人来说，过冷过热会增加血液粘度，阻断血液循环，进而导致脑血栓形成。因此，当外界环境突然变暖变凉时，老年人应注意分散或保暖。

第六，预防脑血栓，显然要用中草药调理

在传统医学中，调节血液和血管的方法有很多。常用荞麦米、决明子、桑叶、槐花、枸杞、菊花等熬制，取汁调血热、降血脂、疏通血管。从现代营养学的角度来看，这些中药材富含芦丁、亚油酸、生物碱、多糖等物质，对血管有靶向调理作用。益生菌和中草药一起发酵的技术也有所发展。中草药中的有效物质经过降解提取后得到纯化，针对性更强。市面上常见的产品，如荞麦、桑叶、槐花等，都是疏通血管、预防脑血栓的常用产品。