口部操 口部操的正确流程

口语练习是播音主持人非常重要的练习步骤。每一个年轻的主持人，在开口发音之前，一定要做好口腔练习，让嘴唇得到充分的放松和锻炼，让每一个口语单词都更加饱满圆润。

口语训练主要以唇舌力量训练为主，能有效加强唇舌力量，提高唇舌的灵活性，使声音干净、明亮、集中。

一个

嘴的开合操作

一张嘴就像打哈欠(咬牙齿，让上颚变软)，一闭嘴就像吃苹果(松下巴)。练习主要是打好开合口的基础。最主要的一点是，要温柔的张开嘴，而不是像往常一样打哈欠。嘴角要斜向上抬起，上下嘴唇略放松，舌头自然平放。每天练习50次左右。经常做这个练习可以克服张口的问题。

第一部分:非常柔软的口感

照镜子，如果看不到小舌，说明软腭竖起来了。这个时候要体会和记住软腭站起来的实际感受。能挺起软腭，声音会更大更集中。

第二节:开槽

有的人说话习惯不好，牙关紧闭，脸颊松弛下垂。音色平淡无奇，会影响清晰度，形象上的面部表情也是负面的，令人不愉快。

门牙开启要领:

说话时上颚主动抬起，上下磨牙之间好像有手指粗细的海绵垫。同时，脸颊的肌肉用力拉伸，向外拉伸，使嘴的中部张开。

实践

可以炖冻豆腐，可以炖我的冻豆腐，但是不能炖冻豆腐，所以不要炖坏我的冻豆腐。

练习的时候不要噘嘴，而是喜欢和朋友开玩笑，说话很有乐趣，不要求速度，注重感觉，说话心情愉快，声音会更亮。

2

一张嘴就像打哈欠(咬牙齿，让上颚变软)，一闭嘴就像吃苹果(松下巴)。练习主要是打好开合口的基础。最主要的一点是，要温柔的张开嘴，而不是像往常一样打哈欠。嘴角要斜向上抬起，上下嘴唇略放松，舌头自然平放。每天练习50次左右。经常做这个练习可以克服张口的问题。

颧骨肌

从上唇到颧骨的肌肉。

颧提肌

嘴唇之间有一定的缝隙。用力抬起颧骨肌的肌肉，像傻笑一样。这时，你会发现你有两个酒窝。

发音时颧骨肌肉抬起，看似兴奋的唱歌，也看似在笑。但这一笑，不是露齿而笑，让嘴角紧绷，嘴巴扁扁，声音让发嗲，又显得小气。颧肌抬起时，嘴的前上部变宽，鼻孔也有些宽，像微笑。

三

松下巴

用手握拳，用手指背托住下巴，空咬东西，不要用力过猛。摇一摇牙齿，张开嘴，左右摆动，松开下巴。

在吐字发音的过程中，下巴即下颌微微内缩，处于放松平静的状态，无法集中注意力，更谈不上专注。如果把张口的意识和重点放在下巴上，不仅会导致喉咙紧张，发音别扭，更重要的是因为嘴的谐振腔形状不稳定，基本处于大嘴状态。这样一来，就让声音变得很难听，看起来很傻。

口腔开放是通过对相关部位的综合治疗获得的。软腭扩大口腔后部，打开臼齿扩大口腔中部，提起颧骨肌的动作适当打开口腔前部。此外，下巴内收放松，使口腔上部完全张开，从而为说话和发音提供良好的言语产生场和良好的共鸣环境。

四

嘴唇练习

第一段是喷，也叫爆唇，嘴唇紧闭，气流受阻，唇齿相依，嘴唇不包裹。

突然松手，发出“POPOPO”的声音。小心不要把嘴唇挤得满满的。注意力集中在嘴唇的中间三分之一。

第二段是破解。顾名思义，先把嘴唇往上推，然后嘴角用力一推，向两边拉伸。

这就是我们通常所说的破解。如果我们这样重复，我们就听不到这部分的声音了。

第三节是略读。首先，撅起嘴。然后，向左再向右交替倾斜。

第四段是上弦，嘴唇紧闭，撅起，然后，向左转360度，然后向右转360度，如此交替，

在这里，我们应该注意我们向左拐了多少圈，然后我们应该向右拐多少圈。这是一个圆。

五

舌吻

第一节

伸舌，张大嘴巴，抬起颧脸，感觉鼻孔微微张开，然后尽量伸舌。

舌尖越尖越好。拉伸后最大限度的缩回去，反复做。

第二部分

刮舌头，舌尖接触牙齿背面，舌头接触牙齿背面。张开嘴时，用上切牙刮舌片和舌面，使舌面能逐渐隆起。

然后，将舌头向后上移，贴在硬腭前方，感觉舌头面向头顶百会穴竖起。

这个练习是为了打开后腔并纠正它。对“尖音”和增加舌胀力非常有效。张口不畅的人，舌音j和q。

第三节

捣舌就是在舌头上放一个枣坑一样的物体。

比如一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两端对着前舌，垂直放置，用舌面直立的动作翻过来，如此反复。

第四节

弹舌头，先把力集中在舌尖，顶住上牙龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开te音。这里需要注意的是，舌头的中前粗线要硬，tete要爆，越强越好，te音会爆，这是重复的。

第5节

舌尖，紧闭双唇。用舌尖抵住左脸颊，硬邦邦地顶着，像用糖逗孩子的嘴。

然后，舌尖抵住右内角的脸颊做同样的练习，如此反复。

第六节

转动舌头，闭上嘴唇，舌尖伸到口腔前庭，即舌尖伸到牙齿和嘴唇中间，顺时针旋转360度。

然后逆时针旋转360度。

第7节

立舌，舌尖贴在左槽牙背面，然后沿牙背面将舌头推至门牙中缝。舌尖向右转。

然后反方向做练习。这个练习有利于提高侧音l的发音。

小诸葛表演口才、礼仪、声音，专注儿童口才17年。

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