一直被低估的手眼协调能力，该如何锻炼？

文 | 马树波

来源 | 成长型父母（ID:xuexi-shubo）

可能你以前也知道手眼协调能力很重要，但是我今天还想把这种认识再加深一下，手眼协调能力对孩子非常非常非常非常重要。

我们先来看一下什么是手眼协调能力。废话一会再说，先上视频（42秒）。

好的，看完了视频，别光顾着笑。手眼协调能力并不是什么复杂的东西，其实就是孩子的视觉和手部在执行一些动作时的配合能力。

为什么我把它说的那么重要呢，往下继续看你就会发现，其实孩子的手眼协调能力和动手能力、自理能力等都是相辅相成的关系，另外，还有必要说一下的是，这个能力竟然和孩子以后的学业成绩有关。

这项研究历史也已很久了，2001年的时候张华团队从北京市的一所普通小学 1 、2年级共 8 个班中 ,由班主任老师提名，选取了“学习成绩好”与“学习成绩差”的学生各 30 名作为被试。结果发现，学业成绩好的儿童手眼协调能力的水平明显高于学业差的儿童。

鉴于我们家长对孩子日后的学业成绩的重视，你肯定也想但凡能有某种方法对孩子进行早期锻炼，使得在以后学习的过程中更得心应手，那一定要尝试一下。那就在孩子还很小的时候（比如一岁多的时候），有意识的锻炼孩子的手眼协调能力吧。

其实，在家庭教育的过程中有太多太多的机会锻炼孩子的手眼协调。我首先想到的就是让孩子自己吃饭，不管是用勺子还是筷子，甚至是用手抓，这都需要很精准的手眼配合。而孩子熟练的自己吃饭的过程，也是他手眼协调能力发展的过程。如此看来，形成自己吃饭的好习惯，便成了副产品了。

所以，当孩子一岁之后，就开始慢慢的培养他自己吃饭吧，不论一开始有多么艰难，哪怕孩子吃到满脸、满身、满桌、满地。你也可以想着，自己吃饭的小孩会更聪明，那么这一切也都不算什么了吧。

说到吃饭，当孩子六个多月的时候开始添加辅食时，为了保证辅食的多样性，可以做一些固体的食物，比如鸡蛋饼（我小的时候主要的辅食，后来长大后妈妈给我做了次，很酥很好吃），烤面包片，蒸软的土豆块等。当然，这个时候开始，孩子还需要磨牙，磨牙饼干、磨牙棒更是少不了的。让孩子自己吃这些块状的食物，对于孩子的手眼协调能力的发展也非常好。另外，在吃这些食物的时候，也锻炼了孩子的咬肌，对于孩子说话也是很有帮助了。

生活中，不仅仅只有吃才能锻炼手眼协调能力，其他基本的生活技能也能很好的锻炼手眼协调能力。

比如穿衣，系扣子、拉拉链、系鞋带都是非常好的练习。这些技能的训练基本上要到两岁之后了。其实，这些训练对孩子来说是有难度的，所以要循序渐进，用游戏配合着练习，并不断重复。比如让孩子给布娃娃穿衣服，偶尔来一次系鞋带比赛等。

相信你也看到了，即便是不刻意去找专门训练手眼协调的游戏。只要让孩子掌握了那些基本的生活自理能力，便在不知不觉中锻炼了孩子的手眼协调。这也就是为什么我经常呼吁家长“放开手，让孩子自己做”的原因了。

当然了，如果孩子已经具备了很好的生活自理能力，但同时你觉得这还不够。下面还有三个对手眼协调能力锻炼很好的方法。希望对你有帮助：

第一：玩纽扣

（友情提示：最好和2岁以上的孩子玩，留意孩子不要吞食。）

纽扣对锻炼孩子的手眼协调能力来说，简直就是神器。去网上买一些各种各样的纽扣，然后和孩子一起玩：穿起来做成项链，贴到纸上做成创意贴画，用铁丝穿起来做成纽扣花束等等等等。在做这些有趣的创意作品时，本身就是在锻炼孩子的手眼协调能力。

不仅如此，在此过程中，还锻炼了孩子首部的精细动作，要知道，发达的精细动作可以帮助孩子既聪明又自信呢。

第二：纸杯扣核桃

这个游戏是非常容易实现的一个家庭游戏，你可以坐在沙发上，往地下扔核桃，给孩子一个纸杯，让他去扣那个扔在地下的核桃，越快越好。这个游戏不仅仅对锻炼孩子的手眼协调能力有帮助，同时对一些孩子的急脾气还有一定的缓解作用。

因为核桃落地之后不会在原地等着他扣，那么就需要孩子分析一个恰当的时机，谋定而后动。这个简单的游戏，会让孩子深刻的认识到什么叫欲速则不达，慢慢的他就会知道急脾气并不解决什么问题。

第三：写和画

如果说锻炼孩子的手眼协调能力有什么终极大招，我想就是认认真真的写字和画画（尤其是临摹）了，它们是如此的普通，以至于我们经常忽略它的强大功效。

写好一个汉字，画好一幅素描，对手和眼的配合要求非常高，同时，它还需要无数次的练习。而这些练习也是在不断的加强手眼协调能力，所以写和画对手眼协调能力的提高的帮助也更大，无形中构建了一个良性循环。

其实，手眼协调能力还有一个更学术点的称呼，叫做“视动整合能力”，所以，在最后我也想说一下我自己对“整合”的理解。

在我看来人类之所以比其他动物更高级，就是因为整合能力，使用工具、掌握语言莫不如此。

我们所熟知的一些伟人、名人，他们都具备更强大的整合能力，甚至可以说是整合能力才让他们更伟大，不论是乔布斯的功能整合，查理芒格的经验整合，还是领导者对人的整合。

人的成长（当然也包括孩子的成长），也是一个一直整合的过程，现在的你是以前所有时刻的你的总和。对于孩子来说，学习语言、音乐、舞蹈、绘画等等都是整合的过程。

就像本文中说到的手眼协调一样，身体运动和视觉发展就像是两根筷子，分别来看，平淡无奇，但是当它们获得好的配合，则会收获意想不到的惊喜。在孩子的成长过程中会发生各种能力的整合，而正是这些1+1>2的整合，才一点一滴的构建一个聪明的、不平凡的孩子。

作者：马树波，为了孩子，也为了自己，立志成为成长型父母，是个人对当下家庭教育知识的学习和思考的总结。微信公众号：成长型父母（ID:xuexi-shubo）

编辑：刘韶斐