神阙 打通神阙，长命百岁！

这里介绍和公开的一套练肚(肚脐)方法，是作者家传下来的一套保健方法。同时，这种方法也是名医孙思邈的长寿保健法。

实践证明，这种方法具有良好的生命力，增强体质，提高人体抗病能力，防病治病，延年益寿。而且也有大家简单易行，没有老师能自学的优点。所以这种练腹(肚脐)祛病延年的妙法，对于想长寿健康的人来说，是一种灵丹妙药。

中医认为肚脐是有疗效的重要穴位，称为神阙。神阙穴常被称为肚脐，人体先天的力量与这一点密切相关。所以称之为“自然之源，生命之根”，所以古人说“肚脐为五脏之本”，“元气属脏之根”。

神阙穴是人体任脉上的重要穴位，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩神阙穴是古今养生美工的重要修炼方法，能和脾胃，益气养血，温阳活络，恢复和治愈身体，具有良好的保健效果。神阙穴是人体生命中最隐秘、最关键的关键点，也是人体的长寿点。

神阙是任脉上的阳穴，命门是督脉上的阳穴。前后两点相连，阴阳和谐，是人类生命和能量的所在。因此，古代修行者称这两点为水火之官。人类的科学研究表明，神阙穴是先天真气唯一的隐藏之处。人可以通过运动启动胎儿呼吸，恢复先天真呼吸能量。

神阙穴与人类的生命活动密切相关。我们知道，母亲体内的胎儿靠胎盘呼吸，属于先天真呼吸的状态。婴儿分离后，脐带切断，先天性呼吸停止，后天开始肺呼吸。脐带和胎盘在脐带中紧密相连。没有上帝的存在，生命将不复存在。

人体一旦启动胎息功能，就像给人体建立了一个保健站，一个供能站。人体的血液和血液可以随时自动调节，人体健康无病年轻。经常在神阙穴锻炼，可以使人体真气充沛，精力充沛，腰肌强健，面色红润，听力视力好，身体轻盈。对腹痛、肠鸣、浮肿、腹泻脱肛、中风退药也有独特疗效。

这里推荐三种保健方法。

一个是搓中国人和法国人:

每天晚上睡觉前空，将手搓热，放在左下右上的肚脐上，顺时针方向(与女性相反)搓，每次360次。

第二种是每天早上起床时和每天晚上睡觉前静坐或躺着不动，放松排除一切杂念和杂念，注意神阙腹部(肚脐内侧)有一个火球或亮光。一次自然呼吸15分钟到半小时以上，然后长时间集中到气穴中，穴中真气出现，胎儿呼吸开始缓慢。

第三是南环金的脐疗:

至于“肚脐疗法”，世界上有一种妙方叫“万病方”，是南大师的毕生养生经验。

之所以被称为“万病方”，是因为它能温阳散寒，调理肠胃，全方位呵护身体。

气虚体质冷的人可以用它强身壮阳，湿气重的人可以用它祛湿，肠胃不好的人可以用它健脾和胃。

这个聚会刚宣布的时候，因为简单，适用范围广，所以流传很广，引起了不小的轰动。

南怀瑾在《我说参加契约》中清楚地记载了这个药方:

用桂圆肉一个，花椒六七个，艾绒一起砸。晚上睡觉的时候，摘一点放在肚脐上。

各种病都好，身体需要吸进。过两三天早上嘴就不苦了，胃就好了。

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▲注意:一盒肚脐贴是30贴+30粒，可以用30次。

适用人群:

1.手脚冰凉、寒了多年、宫寒、痛经的人也可以在经期使用；

2.阳虚，湿冷，脸上有痘痘和斑点，舌苔白，反复口腔溃疡，易失眠；

3.风寒感冒，发热，腹痛腹泻频繁，尤其是脾胃虚弱的儿童；

4.爱打喷嚏，尤其是早上起来在风中打喷嚏的时候；

5.关节痛、颈肩痛、肩周炎、腰疼的人。

6.脾胃寒，寒便秘，不能吃寒食。这个反馈效果最好。

7.心肾不和导致失眠，心肾不和导致高血压，似乎要坚持下去。

8.还有很多，上面列举的只是少数。你可以自己试试。这个处方适合老人和儿童。全年都可以用。

注意事项:

阴虚体质(两颊绯红，舌燥等。)，孕妇和2岁以下儿童不宜使用。