18岁的长沙女孩小霞爱笑，爱读大学两年多，经常参加社会公益活动。在老师同学家长眼里，她热情开朗乐观。她是校园活动的积极分子，人缘很好。
而这样一个优秀的学生，却在4月15日上午留下遗书，从家附近的湘江投河自尽。在一个花里胡哨的年纪，她为什么选择自杀？小霞的叔叔说，去年春节后，一向活泼可爱的小霞经常情绪低落，甚至一点小事都会流泪。一开始家里人以为是学习压力，但是这种状态越来越多。一周前，小霞的家人带她去了医院，医生的诊断是“抑郁症”。
从医院回家后，小霞的心情变得更糟，不久就发生了扔进河里的悲剧。
为什么乐观开朗的人会得抑郁症？
很多人说的这种抑郁症是“微笑抑郁症”，但中山大学第三附属医院精神医学与心理科副主任甘说，微笑抑郁症只是民间说法，医学上并没有这种病。所谓“微笑抑郁症”，也是老百姓常说的:“笑比不笑好”——表情可以伪装，内心的感受却无法伪装。
这种情况多发生在双相抑郁患者身上——他们兴奋、健谈、情绪高涨一段时间，但一段时间后就变得消极、抑郁、抑郁；有时这两种表现会交织重叠，医学上称为双相情感障碍的混合状态。
“微笑抑郁症”是双相情感障碍中的混合型抑郁症，即躁狂的表象和抑郁症的内心同时呈现给同一患者。
那么这种“微笑抑郁症”怎么治疗呢？
1.承认你有问题。只有意识到自己有心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能发现矛盾，解决矛盾。
2.带着不好的情绪度过平静。如果你在生活中找不到和谐，你应该花更多的时间做一些事情让自己平静下来。如果心情不好很严重，试着深呼吸，和它和平相处。
3.坚持参加正常活动。有些微笑抑郁症患者可以正常上班做家务，但知道自己生病后，就不再上班做家务了。事实上，这对疾病的恢复非常不利。因为这种病不会引起身体运动障碍。所以这类患者可以从事日常工作和家务劳动。如果他们什么都不做，就会在潜意识中长期有一种一无是处的印象，这就会让他们的心情越来越压抑。
4.及时对自己有把握。每天晚上睡觉前，最好让病人充分回顾自己的日常工作，确认自己这一天的成绩和进步，尽量不去想消极的事情。如果病人有条件写日记，最好把每天的经历、进展、工作成果都记在日记里，让病人在写日记的过程中逐渐意识到生活其实很美好。
5.善待自己。如果朋友家人暂时帮不了你，你应该鼓励自己，比如买自己喜欢的东西，吃自己平时讨厌的东西。
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