来月经可以喝咖啡吗 大姨妈来了,可以喝咖啡吗?

咖啡是很多人的最爱。当你累了的时候，喝一杯咖啡就会精神焕发。香草拿铁、卡布奇诺、焦糖玛奇朵和美式咖啡你更喜欢哪个？

女人例假来了，还能喝咖啡吗？有人说好，有人说不好，大家一起探索吧。

经期可以喝咖啡吗

可以喝，但不推荐，因为咖啡中的咖啡因是中枢兴奋剂。月经期间喝咖啡可能会引起焦虑和烦躁，从而影响睡眠。此外，还可能使血管收缩，导致经血排出不畅。饮酒过量可能会引起痛经或加重痛经。

尽量忍着。真的很贪心。少喝一点就好。

月经期间的饮食禁忌

经期的女性比较娇嫩细腻，各方面都要多加注意，尤其是哪些可以吃，哪些不能吃，以免加重经期的不适。

不宜食用的食物

冷食。女性经期失血过多，冷了会痛经。寒侵会导致经血不畅，所以少吃海鲜、冰淇淋、冷饮等冷食，少吃梨、西瓜、柚子等凉果。

辛辣的食物。辛辣食物刺激性更大，会刺激子宫内膜，引起痛经。少吃辣椒、丁香、花椒，避免月经过多。

适合多吃的食物

温热补品。多吃水果和蔬菜，如榴莲、桂圆、大枣、苹果等，经期清淡饮食。

富含维生素A.B.E.C的食物多吃维生素，如胡萝卜、红薯、橙子、芝麻油、坚果、菠菜、大豆、黄豆、西红柿、土豆、荷兰豆等。

经期注意事项

除了需要注意饮食之外，还要保证经期睡眠充足，避免疲劳和剧烈运动，尤其注意保暖和不感冒。热水袋可以用来给小腹加热，热水泡可以用来缓解经期不适。

此外，女性在经期也要注意个人卫生，勤换卫生巾和内衣。经期禁止洗澡和性生活，经期性生活会导致妇科炎症。

如果女生痛经，首先要区分是哪种痛经。另外记得去医院检查，积极治疗相关妇科疾病。对于疾病引起的继发性痛经，必须及时治疗，祝女孩们平安度过经期。