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肝经、脾经、肾经汇聚在人体小腿内侧。小腿内侧属于阴侧，阴侧的代谢本来就慢。勤打有益无害，疏通经络，有利于强身抗病，保持畅通，生命才会畅通。

护肝

一天35次让你比同龄人更美

肝主筋，其荣在甲，其悟在目。如果肝脏气血充盈，筋膜受其支撑，肌肉力量就会强大，运动就会灵活。脾主运化，是后天之本。肾是天生的。

如果肝经受阻，人体内的毒素会大量堆积，导致长斑、痤疮、脱发、油脂过多、失眠、乳腺肿瘤等问题。因为肝脏的主要功能是疏通和分散，它可以保证全身气血的顺畅运行，不淤塞或停滞，气血畅通，疏通肝经是最重要的。

腿部循环慢，最容易堵。我们每天晚上睡前敲门，有利于加快毒素的代谢。

健脾

湿气没那么重，病了能很快痊愈

脾功能大，是“气血生化之源”。通过经络健脾的方法可以快速增强人体的气血。

任何疾病都是由人体内的瘀血引起的，脾有生成气血和输送气血两种功能。脾养好了，就永远不会生病，即使生病了，也愈合的更快。

补肾

让人更强大

“肾，当官强，聪明伶俐。”肾藏精，“治骨生髓”。另外，骨髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生髓养骨，是人体力量的源泉，决定人体的生长发育。

一种方法，三重效应