华盛在线2月21日电-受新冠肺炎肺炎疫情影响，全国学校、学院、幼儿园推迟开学，网络教育成为“停课不停学”的首选。如何在做好网络课的同时，让孩子科学地保护眼睛？省人民医院验光医学中心主任王华教授从以下几个方面提出了建议。
选择大屏幕
更大的屏幕和字体会减少眼睛疲劳；远距离观看会减少近距离阅读对视力的影响。因此，在选择网络课程的设备时，应尽量选择大屏幕的电视机或台式电脑，避免使用小屏幕的平板电脑和手机。可以把手机投影到电视上远程学习。
与...保持距离
看电子屏幕应该像看书一样，眼睛和屏幕保持适当的距离，注意明暗。正确的距离是，看电视时眼睛最好离屏幕3米以上，看手机时眼睛离屏幕50厘米，保持1英尺的阅读距离；
其次，一定要保证光线从侧面照射，避免屏幕眩光；
第三，电子屏幕的高度要在双眼平视下方10 ~ 20。这样的高度可以避免眼睛过度向上和向下旋转，导致眼球暴露表面的增加，导致眼睛干燥和视疲劳。
沐浴阳光的“穆”
户外活动和阳光沐浴是减少近视最有效的措施之一。因为自然光可以促进眼底多巴胺的释放，延缓眼轴的生长。父母可以把孩子的书桌放在房间的窗户旁边，充分利用自然光，但要避免阳光直射人眼和所读的书；在开窗通风防病的同时，让孩子有一个俯瞰享受阳光的“眼”浴。一般建议中小学生每天至少沐浴2小时阳光，幼儿园小朋友每天沐浴3小时。
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