痰湿体质影响人的美
痰湿体质的人面部皮肤油脂较多，面色淡黄黑，上眼轻度隆起。可见痰湿体质也会影响人的美观。如果体内的痰停滞在肝脏，就会发生脂肪肝；如果停滞在皮下组织，就会产生肥胖；如果你的脑袋停滞不前，往往会感到头晕目眩，思路不清；如果停滞在心脏，会引起胸闷、气短、心悸。古人云“百病皆因痰，顽痰生奇证”。这是很合理的。有可能是痰湿对治不好的病起作用了。
痰湿体质的人更要注意调整自己的生活，改变不良习惯，加强体育锻炼，多做户外活动，逐渐增加活动量，让松弛的肌肉逐渐变成结实致密的肌肉。雨季要多注意避免湿邪的侵袭。穿衣时尽量保持宽松，有助于汗液蒸发，去除体内水分。平时可以多吃一些健脾利尿、化痰祛湿的食物，如山药、扁豆、冬瓜籽、红豆、蚕豆、粳米、小米、薏米、玉米、栗子等。少吃甜粘腻的食物，避免暴饮暴食，限制盐的摄入。痰湿体质的人可以多喝薏米和陈皮舟。
陈一仁邳州
材料:粳米100克，薏米50克，陈皮10克。
做法:粳米洗净备用，薏米、陈皮用水洗净，放入锅中，加入适量水，大火煮开，小火煮20分钟，然后加入粳米，加入适量水，继续小火煮至粥稠。
功效:薏米陈皮舟不仅能祛痰祛湿，还能美容护肤。
茯苓、陈皮、薏苡仁粉能有效调节痰湿体质
除了薏米陈皮周，市面上还有一种专门为痰湿体质而配制的茯苓陈皮薏仁粉，可以有效调节痰湿体质。茯苓陈皮薏仁粉的主要成分是茯苓、陈皮、薏仁和胡椒。其中茯苓有润肠利尿的作用；陈皮具有理气、降逆、开胃、祛湿、化痰的作用；薏苡仁具有利尿健脾、舒筋活络、清热排脓的作用；花椒具有健胃、温中散寒、祛湿止痛、杀虫解毒、止痒去腥的作用。
痰湿体质者，建议饭前30分钟或饭后2小时服用一袋茯苓、陈皮、薏苡仁粉，每日2次，1个月后见效果，一般可服用3个月。
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