杜汶泽减肥餐单 小伙减40斤变男神　盘点减肥成型男的男艺人

你还在担心减肥吗？可能只是因为动力不够吧。万州网友“JZ·肖睿”因为表白失败，半年内瘦了40斤。昨天他在网上对比了减肥前后的图片，引来网友询问“减肥小窍门”。

昨天，记者联系了“JZ·肖睿”。他姓居，身高181cm，以前体重180斤。两年前，他鼓起勇气向暗恋他的女孩表白，对方拒绝了，因为他太胖。

深受打击的小菊决定减肥。他告诉记者，他开始减肥后，每天早晚至少跑四公里。另外，我每餐只吃一碗饭，戒掉所有零食和饮料。小菊的努力也获得了回报。减肥半年后，他的体重降到了140斤，一直到现在都是这样。的朋友廖告诉记者，现在很多朋友都称他为“男神”。

继瘦身成功后，高近日在微博上展示了傲气和瘦身成果。“2014年初，身高1.78米，体重77.4公斤。以后谁叫我矮，谁叫我紧...瘦两公斤给你！”胖子是潜力股，一点没错。男明星减肥成功成为男神并不少见。今天身体编辑给你盘点一下那些减肥成为男神的男明星。

高

高为了减肥成功自爆，还在微博上发了很多照片炫耀。然而网友笑称“腿粗不是病，脸大才是致命”。高减肥成功，让网友们更多关注的不是高减肥有多励志，而是“瘦脸大脸没前途”的普遍评论。然而，无论网友如何评价，身材编辑认为，高成功瘦身20磅，足以激励！

杜汶泽

与减肥成功后被网友嘲笑的高相比，减肥成功后引起轩然大波。一直在银幕上胖乎乎的杜汶泽成功地变身为肌肉男，清晰的美人鱼线条让人目瞪口呆！杜汶泽透露了自己锻炼身体的秘诀:“我在健身房呆了半年，每天用氧气锻炼一小时，每周举重三到四天，但30%靠举重，70%靠食物，所以饮食控制是关键。每天摄入足够的蛋白质，少吃多餐，中午以后不吃淀粉，戒油戒糖。不要相信什么秘方，只相信自己的决心和纪律。”看来减肥扔肉真的没那么容易。

顶部

TOP是韩国bigbang的热门成员，是另一个励志减肥的例子。他英俊的外表吸引了许多粉丝。众所周知，TOP之前因为体重问题差点出道，高中体重85斤。为了减肥，TOP严格限制饮食，疯狂运动，一个月后又再次出现，把大家都吓傻了。为了保持完美的体态，TOP一直不敢吃东西，练舞的时候会多穿点衣服，多汗“脱脂”。

杰瑞德·莱托

好莱坞明星+摇滚歌手杰瑞德·莱托为了拍《第27章》胖了67磅，他的方法虽然残忍，但很有用。他使用一种在西方非常流行的快速减肥方法。一般来说，他一周只吃水、柠檬汁、红辣椒和枫糖浆。他十天不吃东西，没日没夜的工作，终于在七周内成功瘦了六十斤。