坐月子头疼会落病根吗坐月子这几个错误你别犯，出月子脱胎换骨年轻十岁，还不会落病根

据说一旦婴儿在十月出生，母亲在生孩子的过程中受了多少苦，受了多少罪，只有珍贵的母亲自己才知道。而且产后还要忍受各种生理变化，母爱的伟大不言而喻。另外还要忍受几天做不到或者做不到的禁闭。毕竟生完孩子，我们需要时间来修炼身体。俗话说，坐在月亮上可以让你恢复到怀孕前的青春状态，像一朵盛开的花，既成熟又美丽；相反，如果不珍惜这段时间，可能会有很多后遗症，比如臀部变大，内脏下垂，手脚冰凉，更年期提前，衰老加快等等。必须清除下面的禁闭雷区，看看你是否还在虚拟地实施它们。

第一，生吃冷吃硬的食物是不可取的

产后宜暖不宜凉。温可以促进血液循环，寒可以凝血。坐月子期间的身体康复过程中，有很多浑浊的液体需要从体内清除，也有出生损伤后的淤血。冷食会使身体血液循环不畅，影响恶露排出。也会影响子宫的年轻化和产后身体的新陈代谢。所以建议妈妈们在产后坐月子的时候，暂时避免冷食。

第二，我们不能忽视个人卫生

头发和身体应经常清洗，以保持清洁，避免细菌感染引起的炎症。产后恶露不绝，母乳喂养，乳汁过多，再加上出汗，产后要多注意卫生。在古代，由于环境恶劣，生活条件有限，没有电气设备，所以有很多禁忌，比如一个月不洗头洗澡的限制，所以现代人不用那么辛苦。保暖就好。

第三，母乳喂养的宝宝不要错过第一次

“早接触、早吸吮、早母乳喂养是母乳喂养成功的基础。宝宝出生后半小时内会吸母乳，两侧乳房会吸20分钟以上。这时候虽然母乳很少或者没有，还是让宝宝吸吧，让他知道妈妈的乳房。如果让孩子先喝奶瓶里的奶，会形成“乳头错觉”，同时会导致新妈妈的乳头没有受到足够的刺激产生乳汁。有效的方法是让宝宝多吸，刺激妈妈大脑的神经中枢，促进妈妈体内催乳素和催产素的产生，增加泌乳量。环境不能被淹没

产褥期的生活环境对母婴健康非常重要。清洁的环境和空新鲜的空气更有利于母亲的身体恢复和新生儿的健康发育。按照传统观念，禁闭是不能开窗的，这是基于过去生活条件差的限制。现代家庭的居住条件可以满足母亲和婴儿的通风、采光和安全护理的需要。根据季节特点，注意母婴衣物的舒适性和温暖性，打开窗户通风时，要注意母婴更舒适和遮挡的位置。

第五，产后喝红糖，过量吃鸡蛋

老人要煮一些红糖水给妈妈喝。在过去，红糖和鸡蛋是坐月子妇女必不可少的营养财富。产妇不吃饭，一定要给她假月子。应该说这种食物是好东西，但是不能不节制的吃。红糖促进恶露排出，有利于子宫复壮。但多喝红糖水会导致出汗过多，增加恶露血量，延长恶露期。鸡蛋，不用我多说。鸡蛋吃多了容易引起消化不良，不仅影响产妇健康，还会影响母乳质量，导致宝宝胀大。因此，产妇不能吃太多鸡蛋，每天最多4个鸡蛋。

第六，不要只是躺在月球上坐着

腰酸背痛躺在床上的时候，每次偷偷下床都会被家里老人唠叨:“再下床！又下床了！说身体没恢复好，下床走路容易得风湿病...子宫很容易下垂……”问候。躺在床上是女性正常的坐月子状态，总觉得生完孩子应该多在床上休息。前几天我们当然是赞成这么做的，但是时间长了就不利于身体恢复了。甚至会使血液变稠，引起下肢静脉血栓形成。其实女性需要适当的活动，在地下行走，在床上多做体育锻炼，但要避免疲劳。

七、不要让腹部放任自流

初产妇坐月子要注意腰部护理，避免举重物或过高的物体，注意举重物时不要太用力。定期锻炼下腰部，缓解腰部肌肉疲劳。尤其是冬天，天气变冷的时候，注意保持腰部温暖，及时补充衣物，避免冷风吹到腰部，因为腰部着凉会给母亲腰部增加疼痛。还要注意腹部的恢复。生完孩子不要觉得怀孕了。我用产后，束，腹，撞，很好。事实上，产妇生完孩子后，只需要适当的饮食调理，配合合理的运动和身体辅助，如腹带、纱布、康复等。怀孕前可以恢复。和大宝一起出生的时候，我不懂。我用的腹带不仅很歪，而且没有效果。我的胃仍然像一个游泳圈。这次是我最好的朋友告诉我，她之前用的产品是天然脂肪的，很不错。刚考了一个，考的挺好的。喂奶很方便。我觉得一个月掉13金不是什么好事。

八、不能吹冷水，不能碰冷水

吹冷水和摸冷水是坐月子的禁忌。吹风会对新生儿妈妈造成头痛、脚痛、手痛等。吹风还是会导致更严重的疾病。吹多了会给刚出生的妈妈留下非常严重的后遗症。碰冷水是坐月子最忌讳的。摸冷水可能会造成手脚麻木等后遗症，摸冷水很大程度上会使患者关节疼痛。

九、长时间不哭，感觉压抑

生完孩子后，女人体内的性激素会发生变化。从少女到母亲，身份的改变和客观环境的差异都会对新母亲的心理产生影响。尤其是产后身体虚弱、疲惫的时候，需要照顾宝宝，很容易感到疲惫不堪，不知所措。这个时候容易出现情绪异常，增加抑郁。当我无事可做时，我总是喜欢以泪洗面。其实这样对身体也很不好。如果坐月子的时候总是流泪，即使身体恢复了，眼睛还是会留下问题。