说到减肥，这是一个经久不衰的话题。因为女生爱美，很多女生会把减肥当成一辈子的事业。毕竟，再好的人，只要胖了，什么都没有。减肥离不开健身、运动、节食。随着生活节奏的加快，许多人没有时间锻炼，所以他们不得不节食。因为白天要上班，只能选择晚上不吃，晚上不吃晚饭。
边肖是168厘米，最胖的是170公斤，两个方向都一样。找不到人。我太胖了，不适合相亲。其实我还行，皮肤挺白的，有点像刘诗诗，就是有点胖。事实上，边肖并不矮，我想和电视上的明星一样漂亮。一家人叹了口气，边肖意识到了这一点，开始了漫长的减肥之路，因为边肖的工作是坐在办公室里，办公室里的小姐姐们平时爱吃零食，很难减肥。每天都要忍受各种诱惑。中午开始吃水果，什么都没吃。后来因为饿了受不了。我决定白天正常吃饭，一直吃到7分钟饱。晚上没吃晚饭，饿肚子尖叫，但我忍住了。我欣喜若狂。我开始每天晚上不吃东西，但是这30天瘦了25斤。可能是因为虚胖。因为营养跟不上，胃也不是很舒服，所以开心又心疼。
后来，经过三个月的减肥，边肖从170公斤减到95公斤。边肖真的很开心，不想要它。他开始有自信，敢和帅哥说话。后来经家人介绍，他找到了男朋友。男朋友总是问我为什么脸总是蜡黄蜡黄的。我说最近胃口不太好。后来胃一直不好。我决定开始适量吃点东西。从这里开始，我觉得自己陷入了人生的低谷。去医院的时候医生说我有胃病。我说没事。早上中午正常吃的。医生建议我晚上吃饭。吃了点东西，刚开始没什么感觉。不知不觉，我越来越胖。节食带来的副作用都出来了，男朋友和我分手了。英语字母表中第九个字母
后来去咨询营养师，营养师告诉我晚上不吃晚饭真的可以减肥，但是一定要合适。晚上可以吃一些代餐，晚上不能多吃水果。吃多了成了胃的负担。经过专业指导，我开始每天下班后跑步，晚上少吃点，吃点健康食品。经过半年的减肥，我现在100斤，身体很强壮。偶尔出去吃顿大餐也没事，我看着也挺好的。现在的我越来越自信。
我分享一下我的经历。我希望你不要盲目节食。节食会反弹，身体不好。你通常少吃高脂肪的东西。健康的身体比什么都好。
你可以留言并与边肖分享，期待你的到来。
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