口腔常见疾病口腔常见病的预防的小妙招

1.定期口腔健康检查。可以达到“早治疗，无病预防”的目的，尤其对学龄儿童。一般2-12岁儿童每半年检查一次；12岁以上每年检查一次；孕妇每2-3个月检查一次

2、纠正不良习惯。一些不良习惯，如口呼吸、单侧咬合、吸唇、咬唇、咬颊、咬手指、伸舌等。，会影响口腔的自然防御能力，导致牙周病和咬合不正，所以要分析原因并及时纠正。

3.营养合理。从口腔预防的角度来说，要注意三点:第一，加强对牙齿系统生长发育的营养，如钙、磷、维生素A、D、C和微量元素氟的供应。第二，多吃硬度、粗糙度适中、富含纤维的食物，清洁牙齿表面，增强牙周组织的防御能力。第三，控制糖和精制碳水化合物的摄入，减少致龋因素。

4.口腔卫生。口腔卫生与口腔疾病的发生密切相关，尤其是牙周病和龋齿。保持口腔卫生的方法有:漱口、刷牙、清洁牙缝、按摩牙龈、消除食物嵌塞、刮除牙结石等。其中刷牙是最重要的。

刷牙方法包括:垂直摇动、生理性刷牙、Biss刷牙、旋转刷牙、水平摇动等。其中，水平振动法容易造成牙龈退缩和牙齿颈部楔形缺损，其他方法都是正确的刷牙方法，各有特点。旋转刷牙是一种简单适用于儿童的方法，将牙刷的尖端指向牙龈，与牙齿表面成45度向牙冠做圆周旋转。垂直振动是我国提倡和推广的一种刷牙方法。它的基本动作分为四步:第一步，刷毛与牙齿长轴平行，靠近牙齿表面，刷毛尖端指向牙龈；其次，扭转牙刷，使刷毛与牙齿长轴成45度；第三步，瞬间前后平行振动；第四步，沿颌面部或切缘方向刷牙，即上牙向下，下牙向上。

刷咬合面时，前后拉。刷牙要把整个牙齿按上下左右分成几个区域，依次清洗。颊舌面要反复刷洗。早晚刷牙，饭后漱口，刷牙时间不少于3分钟。牙刷有很多种。为了适应垂直振动法，我国于1975年决定推广健康牙刷。其特点是:头小，转动灵活，适合不同地区洗涤；手柄平直，使其有足够的力量清洗污垢，按摩牙龈；刷毛长度相等，便于三面清洗；发束呈柱状，防止刺伤和划伤牙龈。

另外，你需要学会使用牙线。在相邻牙齿之间的缝隙中，牙刷刷毛很难进入，可以用牙齿之间的缝隙或者牙线进行刷牙，去除牙齿相邻接合面上的菌斑和软泥，而不用牙签，因为牙签很容易增加牙齿之间的缝隙。