尿酸高是怎么回事 尿酸高是怎么回事，尿酸高有什么症状？

高尿酸现在大家都不陌生，已经成为“第四高”。高尿酸不可怕，可怕的是尿酸一直高。如果尿酸一直高，多余的尿酸就不会在体内代谢积累，给身体带来很多问题，危害健康。如果体内尿酸超过正常水平，身体往往会表现出一些相应的表现，所以要及时降低尿酸。

关节肿了。体内尿酸长期处于高水平，无法排出，会沉积在关节处。积累到一定程度，关节会肿起来，会有一种剧烈疼痛的感觉。尿酸升高引起的关节痛会很剧烈。所以，如果出现关节肿胀，要注意，及时降尿酸，避免关节剧烈疼痛。

关节畸形。如果尿酸一直很高，多余的尿酸没有及时排出，关节很容易肿胀变形，让自己看起来很丑。所以当关节肿胀变形的时候，就不能再让尿酸继续升高了。如果尿酸不及时降下来，关节痛真的会让人难以忍受。

小结节出现在螺旋中。如果体内尿酸长期处于高水平，多余的尿酸就会沉积在体内，尤其是软组织。当沉积到一定程度时，关节容易隆起，看起来像一个小结节，最常见的是螺旋。所以，如果你的耳轮出现结节状的鼓包，很可能是你体内尿酸过高，需要及时降低尿酸。

高尿酸人群可以做“一多一控”来帮助你降低尿酸

一多:多喝水

尿酸高，要及时降尿酸。然后要多排尿，通过排尿排出多余的尿酸可以降低尿酸。如何小便够，就是多喝水。多喝水，增加尿量，促进尿酸排泄。尿酸高的人每天应该喝2500毫升的水。

多喝水可以降低尿酸，但需要注意的是，我们说的是白开水，比如甜饮料，酒精，比如饮料，奶茶，啤酒。虽然也是水，但是尿酸高的人不能喝。如果喝了，并不会降低尿酸，反而会增加。

一个控制:控制饮食

尿酸高，多吃。经常吃嘌呤含量高的食物，嘌呤尿酸过多自然高。因此，高尿酸人群应保持沉默，控制饮食，少吃高嘌呤食物，如海鲜、肉类、动物内脏、烧烤、火锅、甜食等。多吃低嘌呤食物，如玉米、蔬菜、蛋清、牛奶等。，并将每日嘌呤摄入量控制在300毫克以内。按照多吃蔬菜，清淡饮食，吃多样化食物的原则。

控制饮食，不仅要控制嘌呤的摄入，还要控制热量的摄入。大多数高尿酸的人都是肥胖的。想降尿酸，也要减肥。饮食上要限制热量摄入，就是少吃。每顿饭吃八分钟就够了。

如果尿酸值偏高但没有症状，首选饮食疗法。不要一上去就用西药。西医效果不错，但对肝肾也很有害。建议吃小七丸，是身体恒定、安全、排酸的最佳食疗。每天吃4片，早晚两片。一般一个阶段需要20到30天左右，尿酸值可以恢复正常。也可配合饮用土茯苓排酸。用法:小七丸一天四次，土茯苓每天30克左右水服用。两者结合一个月左右，除酸效果非常好。