更年期难受的要疯了 有一种崩溃，叫我妈更年期

周六早上8点，精疲力尽的陈本想赶上难得的周末，却被门外熟悉而嘈杂的声音吵醒。

“真的很烦。”陈远烦躁的掀开被子，穿上拖鞋，嗫嚅着开门。迎接她的是她母亲在斥责她软弱无助的父亲和哥哥。

“太阳没晒屁股我才起床，我的工作很神奇。我没说要早起帮妈妈……”看到女儿起床，妈妈开始抱怨陈远。

其实一年前，陈远的妈妈也不是这样的“泼妇”。她是一名在高校任教30多年的语文老师。她心思细腻，待人温和，赢得了学生和同事的尊重和喜爱。她太好了，不会在家里对丈夫和孩子说什么。

“我妈今年52岁。她是更年期。”陈远说，面对母亲气质的突然转变，全家人都知道是因为她到了更年期，所以大家都选择了每天忍受各种困难和唠叨，从不顶嘴。

但是，当这种不合理的过错走得太远的时候，难免会伤到人的自尊心。陈远因为妈妈的训斥，偷偷擦了两次眼泪。

“天啊，这该死的更年期什么时候走，我妈疯了，我们还得紧张。”为了逃避这种折磨，陈远一直在考虑要不要搬出去住。

到了妈妈更年期，所有经历过或者正在经历的孩子都会说这绝对是魔鬼，可怕到连家里的猫看到妈妈都要绕着墙走。

更年期是自然现象。中国女性一般在45-55岁有更年期问题。这时，精力充沛的卵巢逐渐衰老，直到最后宣布“退休”，更年期综合症随之而来。

绝经前后的卵巢变化，资料来源:井泉

据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全球将有12亿多更年期妇女，中国将有2.1亿多更年期妇女，约占总人口的1/7。

01

更年期妈妈，我要疯了

上周，刘泽和他的朋友在外面玩，打算再一起吃饭，所以她发微信告诉她妈妈晚上不要回家吃饭。

晚上9点吃完晚饭后，刘泽回到家，发现屋里一片漆黑。她以为她妈妈已经睡觉了。但当我打开客厅的灯，发现妈妈一动不动地坐在餐桌旁，饭菜还在桌上。

“嘿，妈妈，你为什么不开灯吓死我。”刘泽抱怨着，放下了书包。

“你以为你妈做饭做的不好就出去吃？你知道做饭有多累吗？是白眼狼。既然不想吃，那以后就别吃了……”看到儿子回来后，刘泽的母亲像骂炮弹一样骂她，说到激动，她流下眼泪，把筷子扔在桌子上。

“在那一幕中，我真的不知道该说什么。有必要做出这么大的举动吗？”刘泽一脸痛苦地说道。更让他难受的是，他发现更年期一般会持续到1-3年后才逐渐消失，但也有绝经时间较长的女性，10、20年后还会伴随更年期症状。

女性的雌激素水平在不同年龄发生变化，导致更年期。资料来源:originoo

现在刘泽盼望着假期后回到学校，否则他会发疯的。

“我以后会经历更年期，永远不会像妈妈一样。”李莉也是被母亲更年期深深摧残的一员。

她一大早就被叫去拖地板。就因为看到地板上有根头发，她妈就骂她粗心，让她再拖一遍。午饭后，我妈妈问李莉她是否愿意吃苹果。李丽说要吃，她妈又骂了一句:“想吃就越懒了……”

除了李莉，爸爸还患有更年期妈妈引起的神经衰弱，每天出门都要给她发照片。有一次，我妈和我爸吵架，因为三天前误发了照片，说外面肯定有人。

“她说家里一切都好。我和爸爸从来不顶嘴，不然死的很惨。”为了防止更年期母亲随时爆发，李丽和父亲选择了“沉默”回应。

说起更年期妈妈的错误，我好像三天三夜都讲不完。

02

更年期，母亲必须渡过“劫”

更年期的到来就像一只老虎，让人在它面前瑟瑟发抖。作为孩子，当我们吐槽更年期母亲带来的苦恼时，不知道这也是母亲生活中的一道坎。

2019年3月12日，王梦云发现自己的预产期并没有像承诺的那样到来，这让她有些慌张，因为距离上次月经已经过去了两个月，而且之前的月经周期很短。

“不会是更年期吧！”王梦云下意识地猜到了。这位49岁的妇女除了月经失调之外，还经常感到潮热和出汗。她冬天总是哭得很热，经常在半夜一两点钟醒来。

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科主任医师鲁俊利表示，绝经后妇女的雌激素因卵巢萎缩而大幅下降，通常伴有月经失调、潮热、出汗、失眠和多梦。

女性更年期症状，来源:originoo

事实上，王梦云的很多朋友都相继进入了更年期，她也为更年期的到来做了心理准备。

“之前我一直提醒自己，更年期是每个女人都要经历的阶段，来了就好了。但真的来了，心里还是很难受。”王梦云说，更年期最不能接受的是快速老化。脸上虽然有皱纹，但还没有进入老年，到了更年期，从成长期正式进入老年。

“没有人愿意变老，尤其是一个爱美的女人。”为了不让儿子和丈夫自暴自弃变老，王梦云特意去美容俱乐部办了会员卡，并定期去保养和护理。

更年期女性雌激素减少，不仅导致容颜衰老，还会导致记忆力变差。

44岁的陈丽是一位坚强的女性，她在职场上努力工作了几十年。她经常工作到凌晨一两点，领导的团队往往有公司的第一个月业绩。

但是，就是这样一个精力充沛的女人，在更年期悄然来临的时候，却不得不举手投降。

“我现在记忆力很差，经常忘记同事跟我说的话，情绪很低落。遇到一点小问题就忍不住哭。这还是我吗……”陈丽苦笑着说，因为上次忘了一件事，差点毁了公司谈了很久的合作，现在觉得背后冷。

有时，因为太累而不能工作，陈丽想辞职，但当他想到他上大学的儿子时，他咬紧牙关坚持了下来。

南京中医院首席妇科医生于宏娟表示，一般来说，女性平均会在45-55岁进入更年期，但现在很多职场女性由于工作和家庭带来的双重压力，会在35-45岁提前进入更年期。

事实上，男性也有更年期，但由于男性雄激素水平下降缓慢，更年期症状温和，感觉不明显。资料来源:originoo

面对更年期，很多女性认为既然这是一种自然现象，就只要扛过去就可以了，但往往会给身体带来很大的健康风险。

因为在卵巢衰退阶段，更年期综合症如潮热、出汗、焦虑、失眠等。有问题的母亲，以及更年期疾病如高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等。在他们的身体里埋下了隐患。绝经后妇女的心血管发病率是同龄绝经后妇女的2-6倍。

湖南省妇幼保健院妇女健康部主任吴英兰医生表示，由于缺乏接受过更年期治疗培训的医生，患者对更年期治疗的接受度较低，很少有患者来更年期门诊就医。

所以当更年期带来不适，不愿意去医院的时候，家人往往成为他们寻求帮助的重要窗口。

“谁想当婊子？我也想有人帮我。”刘泽的母亲哭了，说她自从更年期以来，身体和情绪都变了很多。长期失眠已经让她崩溃，胸口老是闷，不发泄就会爆炸。

然而，面对刘泽母亲喜怒无常的情绪，来自家人的反馈是沉默和逃避。如果这样长期的失眠和焦虑得不到及时缓解，很容易形成更年期抑郁症，对生活绝望，甚至结束生命。

2017年8月27日，济南鲁能康桥社区，一名中年妇女从楼顶坠落身亡。据调查，该女子可能是因为更年期工作压力过大而自杀。

2018年8月20日，安溪县龙腾大厦，一名50岁的中年妇女跳楼身亡。据她家人说，死者患有更年期抑郁症，最近长期失眠，甚至有厌世的想法。

更年期对我们来说是偶尔的烦躁，但对母亲来说可能是“生死劫”。

03

家庭对对抗更年期非常重要

如今，女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。世界更年期医学会选择每年的10月18日为“世界更年期保健日”，召集全球49个国家关注女性更年期健康问题，采取行动开展更年期教育和保健活动。

作为日夜在家与更年期母亲生活在一起的丈夫和孩子，更重要的是采取行动帮助妻子/母亲摆脱更年期带来的焦虑，而不是选择自私的个人逃避或保持沉默来祈祷快速离开这糟糕的一天。

就像电视剧《请回答1988》里，面对母亲的更年期，德善作为女儿，天天陪着她，带她出去吃好吃的，涂指甲油...通过一系列的照顾，她让自己忘记了更年期，重拾了从前的快乐。

在《请回答1988》中，德善为母亲涂指甲油。来源:“请回答1988”截图

被丈夫和儿子的爱包围着，王梦云觉得她的更年期并不像她想象的那么艰难。当儿子因为担心衰老被家人嫌弃，发现母亲更年期，经常去美容院做护理时，他和父亲经常夸母亲漂亮，给她拍了一套新的婚纱照，让母亲明白，这在他们心目中永远是最美的。

“我羡慕那些更年期和我妈在一起的孩子。我都不知道我妈什么时候会更年期。”刘炜伤心地说，她是因为学习和母亲分开的，后来得知母亲47岁闭经。一个人挺过更年期肯定很辛苦。

世人都说母爱伟大，因为她总是付出一切来给我们最大的爱和关怀。我们难过的时候，她总能第一时间察觉到，耐心的开导；我们惹她生气的时候，饭还在按时上桌；我们生病的时候，她比谁都难受。

但是面对妈妈喜怒无常的更年期，我们经常抱怨她不懂得控制自己，以更年期为借口在家支配是一件很头疼的事情。

在豆瓣的“我妈更年期了”群里，有网友吐槽自己的经历，也有网友求助。

其实温柔的母亲突然变成了“泼妇”，这不仅是更年期造成的情绪失控，也是几十年默默无闻为家庭付出的心力所累。当她需要家人的爱来指控她时，家人往往会回报以沉默和逃避。她宁愿花很多时间看电视也不愿意再看她，看她今天穿的衣服好不好，脸色不好。不舒服吗...

他们是普通人，当他们无私地把自己的爱奉献给家人的时候，他们也渴望得到家人的关爱，尤其是在更年期的时候，他们可能比任何时候都更加迷茫和无助，他们需要家人把他们从黑暗的沼泽中拯救出来。

当然，除了家人的照顾，更年期女性还需要自己学习心理调节，从容面对更年期的到来，走出家门积极参加娱乐活动转移注意力。同时，当身体需要调理或病情严重时，需要去医院听专业医生治疗。

更年期只要一家人一起打打闹闹就只是一只“纸老虎”。