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女人的屁股扁平图片 5个练臀动作，帮你告别扁平臀部，练出女生的完美Q臀

2021-05-07 04:04:18 时尚生活女人的屁股扁平图片,臀部,力量

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如果一个女生有一个又圆又美的屁股，肯定会让你的曲线看起来更好看，身材看起来更有魅力。穿短而紧的裤子会更吸引眼球。

臀部上翘，腿就直了，臀部丰满，腰围就变细了。

PS:髋关节训练通常是带动腿部肌肉参与训练，而髋腿力量训练不仅可以塑造好看的下肢曲线，还可以强化膝关节，提高腿部力量，增强骨密度，保持下肢力量流畅，延缓衰老。

俗话说:人未老先老。腿年轻的时候，身体素质会保持年轻。所以这一组训练不容忽视，不管是为了好身材还是为了保持年轻身材。

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