每次有茶友找我喝茶减肥？我总是说得很清楚:
“别闹了！真的没见过几个人因为喝茶减肥的，但是因为喝茶减肥的不在少数……”
为什么？——很简单，茶叶中的茶碱、咖啡因等物质能刺激神经兴奋，促进胃肠蠕动，喝了一定量就容易饿。一旦饿了，而在此之前，人们都说喝茶可以减肥，不能脚踏实地的吃！这样一来，热量的消耗就不可避免的会超过喝茶的热量，而且很有可能超过数倍！所以这种一出一入的量差，就诞生了很多喝茶“喝胖”的规避风险的人。
既然这样，你说我不吃不忍心？当然，但是有多少人能忍受呢？更多的是，“这茶喝了，让我多吃点，烧了它！”
或者说，“晚上吃自助餐！下午多喝两杯！”
似乎有了茶的加持，狼下就没有负罪感了...
此外，喝茶过多时，往往会导致身体不适，如低血糖、头晕心悸、胃肠蠕动强引起的恶心、胃痛等。这个时候，只有吃东西才能更好的缓解症状。-所以，不要吃。
既然“饮茶减肥”的说法被否定，那么饮茶对于追求身材的意义是什么？——是的，适当喝茶有助于“健身”。
以个人为例，我喝茶的量是很稳定的，但是当我从89斤瘦到78斤的时候，主要靠节食和运动，茶的作用更多的是“维持”——毕竟喝适当浓度和剂量的茶会促进新陈代谢。
另一方面，自从收拾好泡茶的东西，把所有的精力都投入到新工作室的装修中，我已经有半个多月没有认真喝过茶了。其他的套路规则没变，体重又长回了81斤。
事实上，在这个过程中，你的身体可以感觉到代谢率的降低。其实是打破原有生理平衡的结果。所以，期待新工作室尽快投入使用...
你认为我们有必要培养喝茶的习惯，建立新的生理平衡吗？-有必要。
现代人的整个生理系统基本保留了适应农耕时代的生活条件，即每天日出而作，日落而息，活动量非常大。而且鉴于当时生产力有限，每天的饮食只有一两餐，两餐干湿，饥饿是常态。现代人的生活状态更接近过去士大夫的贵族阶层。在保证充足食物供应的同时，他们也有相对舒适和静止的脑力劳动。食物量增加了，运动量减少了。
贵族过去喝茶吗？-当然喝！所以，你最好养成喝茶的习惯，这种习惯与你的生理状态和“身份”是一致的...
散文:孙子像爷爷
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