女人阴阳两虚的症状 什么是气血亏虚、阴阳两虚？他们有哪些症状？

中医常说气血两虚，阴阳两虚。那么到底什么是气血两虚、阴阳两虚呢？他们的症状是什么？怎么弥补亏空？

虚弱的白

气虚有哪些表现？

主要临床表现为肾气不足、肺气不足、心气不足、脾气不足。

肾气不足:倦怠、健忘、头晕、尿频清尿、气短。

肺气虚:气短、盗汗、胸闷、咳嗽、易感冒。

心气不足:心悸，脉少，精力不足，体力不支。

脾气虚:食欲不振，饭后消化不良，消瘦，面色发黄，大便稀。

气虚的人吃什么比较好

1.山药

山药富含多种氨基酸和十几种微量元素和矿物质，能滋补肺肾、健脾和胃、益心安神。

2.大豆

大豆具有清热解毒、益气润燥、健脾和中的功效。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有八种必需氨基酸，性质甘平，属胃经、脾经。具有除烦安神、滋阴健脾和胃、益气的功效。

血虚有哪些表现

面色蜡黄或苍白、血色暗淡、心悸多梦、手脚麻木、经期少、面色苍白等症状。

血虚的人吃什么比较好

1.红枣绿豆粥

取适量绿豆和红枣，放入锅中煮至开花，红枣成熟。每天加少量红糖一次，半个月一个疗程。

2.黑木耳汤

取黑木耳30g，然后煮至熟，加入少量白糖，温服，每天一碗。

3.黑鸡汤

取乌鸡500克，去内脏，切块。加入黄芪和适量水炖至鸡酥烂，加入适量调料喝汤。

阴虚有哪些表现

失眠、多梦、性唤起、遗精、女性月经很少或没有必要。阴虚多为血虚所致，所以很多症状与血虚相同。

阴虚的人吃什么比较好

1.银耳汤

取银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。银耳浸泡后，撕成条状，加水煮沸2~3小时，然后加入适量冰糖和蛋清，再加入少许猪油。

2.猪蹄汤

将500克新鲜猪蹄、洋葱、生姜、大蒜、胡椒、料酒等配料在汤里煮沸。

3.牛奶

牛奶有润燥、滋阴美容的作用。比如“润肌止渴”、“润补液”，都是对牛奶功能的认知。

阳虚有哪些表现

阳虚症状:大便中食物未消化，脉搏微弱，畏寒，精神萎靡。

阳虚是气虚的进化状态。除气虚外，还有四肢发热、体温过低、阳痿早泄等症状。

阳虚的人吃什么比较好

阳虚者宜吃羊肉、黄牛肉、贻贝、海参、鹌鹑、核桃仁、桂圆、鳗鱼、虾仁、韭菜、茴香等；特别推荐两个菜:炒腰花和长命炖老鸭。

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