女子工作家务累出腰肌劳损 休息半年后反加重

胡女士今年42岁。她是一个非常努力的人。她白天忙于工作。当她下班回家时，她也做家务，洗衣服，做饭和拖地板...

由于多年的努力，胡女士经常感到腰部酸痛。一开始她觉得自己太累了，坐下休息一下或者躺一晚上就缓解了。直到半年前，她觉得自己腰酸背痛的症状越来越明显，并没有像平时那么快缓解，于是去医院检查，医生诊断为“慢性腰肌劳损”。

当时主治医生帮她针灸拔罐按摩，告诉她病累了，需要好好休息。

治疗结束后，胡女士真的觉得整个背部轻松多了，于是听了医生的话，“好好休息”。她什么事都自己一个人做，不做任何家务。她下班回家，不是坐着就是躺着休息，以为总能慢慢喂饱自己的腰。

她万万没想到的是，半年后腰疼复发，而且明显比以前更厉害了。按摩热敷只能缓解半天疼痛，然后背痛太厉害了。站了不到半个小时酸得站不起来，恨不得躺一天。她去了医院的针灸康复科，接受咨询的吴和春说她的慢性腰肌劳损比以前更严重了。

“除了工作，我什么也没做。当我回到家，我要么坐下，要么躺下休息。怎样才能不把腰抬高好？问题越来越严重了？”听了医生的诊断，胡女士百思不得其解。

吴和春医生解释说，胡女士身材修长，上班坐着，上下班开车，平时缺乏锻炼，腰肌素质不高。此外，疲劳和疲劳引起的代谢产物在肌肉中积累，不能及时排出，导致腰肌劳损。之后由于长时间休息，腰肌质量进一步下降，对“负荷”的耐受力下降，导致生活中很多动作无法坚持，进而加重腰肌的劳损。