培养良好的学习习惯如何培养良好的学习习惯

如何培养良好的学习习惯

对于养成良好习惯的过程来说，以下几个时期将是我们需要经历的。

1.强制期限

相信很多家长都很熟悉这一点。比如我姑姑家的孩子上小学五年级，很爱玩游戏，特别是一款叫王者荣耀的游戏。只要拿到手机或者ipad就会打开游戏，不会和别人说话，就自己玩，有时候甚至半夜起来偷手机玩！可想而知，一个如此热爱游戏的孩子，已经被“毒害”得太深，必须被迫改变。但是阿姨心理负担很重，怕胁迫对孩子不太好。她会提前想象胁迫的后果，她害怕困难。她的想法肯定有问题。要想改变孩子的坏习惯，帮助孩子养成好习惯，这个时候家长一定要明确，在我们养成好习惯的强制期，要明确两个原则。

1、任何变化，都不能“期待”自发进行。

2、不要认为强制性要求是错误的。

我是一名化学老师。化学热力学中有一个非常重要的熵增定理。一般来说，在任何自然过程中，一个孤立的系统总是自发地朝着熵增的方向前进，这就是所谓的熵增原理。把这个概念扩展到社会科学，我们可以这样理解:顺势而为是熵增，反之则是熵减。

在现实生活中，大多数人总是朝着“熵增”的过程生活，因为舒服，而不是不舒服。之前搞笑的是我经常跟我妈说我不叠被子，我爱玩，我自己没有做事的计划，就算把事情搞砸了，等等，都是有科学依据的，因为自然界本身总是充满着打破秩序，走向最大混乱程度的趋势。老师举的最经典的例子就是把一盒排列整齐的火柴扔在地上，火柴会倾向于表现出最大的混乱。

但一个人要想实现梦想，追求自己的价值，就必须遏制这种趋势，做一些“减熵”行为，避免这种混乱的趋势。这种让我们变得“越来越好”的强制力作用，往往来自外界。比如你要进行一个室温下很难发生的化学反应，你能做的就是加热甚至加压来加快反应速度。比如，为什么孩子在学校比在家里显得更有礼貌，更听话？我们为什么要孩子上学？除了学习知识，其他角色都是要起到这样的强制作用的。

2.激励期

过了强制期，很明显人会感受到以下两个变化

1、会开始逐渐尝到甜头

2、体验正反馈的激励效果

我尝到了甜头，这是我心中对我的贡献和回报之间关系的暗示，暗示着我所做的改变是有意义和有价值的。而我们其他人必须及时肯定这种改变，让他觉得因为自己的改变，他赢得了周围人的肯定，让这种改变有意义地继续下去，让这种改变的价值尽可能地被放大。回报和努力之间的关系在初始阶段可以成比例或指数增长。

3.休克期

这一时期的问题在肖雪的第一篇文章中已经详细阐述过了，在此不再赘述。综上，这一时期有两个问题。

1.这个时候很有可能是付出和回报不成正比。如果打击太大，孩子在养成学习习惯的时候很可能会选择放弃。

2.我们语言刺激的效果正在减弱。就学习而言，孩子的心理负担很重，别人的表扬和鼓励未必能触动他们的内心。

解决办法

1.集中优势兵力，实现单一突破

2、榜样的力量

3、反思的力量

4.习惯期

前三期过后，就到了习惯期。这里我想说的是，养成习惯之后要学会“逐渐放弃”。这句话是什么意思？当你到达习惯期后重新审视自己的行为时，你要分清哪些是价值最大化，哪些是可以调整的，思考如何让自己更有效率，而不是像机器一样盲目执行任务。类似于金庸小说里的牛X人物，当他们把武功练到最高境界的时候，最高境界叫出招，就是我已经忘了自己学过的招式，出招一直不拘一格，没有办法取胜。之前看过的一本书说，人生三界，一个人视山为山，视水为水；第二，看山，不看山。见水不水；第三，看山还是看山！见水或水的过程。这完全是自己内心的一种改变，一种体验，只有经历了这种体验，才能深刻理解王国维的文字究竟和这种相似！

附:王国维在《人间词话》中说，古今成大事者，大学必经三境:

第一境界:昨夜西风枯绿树，独攀高楼，望天涯。

第二境界:衣服变宽永不后悔，为伊消失的人憔悴。

第三个境界:人们千百度的找他，却突然回头，那个人在昏暗的灯光下。

我的理解是，这是第一个层次，意思是没有高瞻远瞩，就不可能确定一个有价值的探索目标。第二种境界，就是没有对目标的迫切渴望和信心，很难面对漫长而艰辛的旅程。这第三个境界说的是没有搜索几千百度，不会有瞬间顿悟。而这种顿悟是习惯期的最后解脱和放下。

在刚刚结束的2018年西航二中中三年级第三次模考中，获得教育学习的同学成绩斐然，获得竞赛的同学获得了二三年级数学、科学、化学第一名。初三:刘、丛九奇并列数学第一；刘在物理成绩上名列第一；孙欣怡化学年级第一。第二天:李宇轩在数学上排名年级第一；林红玉在物理成绩中名列第一。同时，在这次考试中，杨欣怡提高了73分；安·林纾取得了63项进步，获得了进步之星奖。博盛教育特别给各科第一的学生颁发奖学金。.............