内丹 千古内丹谜，一朝揭奥秘！

内丹在强身健体、祛病延年方面的功效越来越受到重视。但是，作为一种流传了几千年，至今不衰的功法，健身祛病的机理是什么呢？内丹的本质是什么？到目前为止，这些问题还没有令人满意的答案。作者试图通过它的外观，探索其真气的来源和养生祛病的秘诀。

内丹是什么？

对此众说纷纭。这是朱轩吗？的确，当生命力出现，元性出现时，先天的气场是圆的、明亮的、活泼的。如果排除后天的觉知，一点点的光永远是湛然，出现的次数越多越好。以后要的话，会猝死。这确实是丹的表现，但这只是内丹的表象，还有很多不确定因素。内丹术应该是物质的，可以通过经验证据来验证。

内丹是能量流吗？

是药与火的体验吗？的确，内丹修炼到一定程度，身体像热汤一样倒出，是一种存在于体内的生命能量。内丹修炼到更高境界时，内气频繁出现，丹田中下部温热的“自然真火”左右转动，周身柔美，丹田内侧上下活动。丹的家人称之为“尤袤周天”。凡练内丹考者，总烧命门之火，丹田之火炽，两肾熬如汤。这就叫得了大药的功效。如果你有这种经历，说明你真的在入门。

这时，人们经常不断地往丹田和脏腑里倒水，身体就像洗澡一样，春天充满了欢乐，尤其是在寒冷的季节，当春风微微吹过身体时，他们每天都是轻盈健康的，令人耳目一新。这一切真的是丹的经历，对健身有着无限的意义。但是，如果把这些描述成内丹术，那只是现象的列表，不能概括为本质。因为只有探索真气的来源，才能把握内丹的健身奥秘。

真气在哪里产生？

当我们观察各种气功手法时，发现都是注重人体的小腹，即肚脐以下3寸，认为是真气的来源。命门是后丹田的象征，肾精藏于此。张明·镜月说:“命门是原气之根，水火之家，五脏之阴，不能养，五脏之阳，不能发。”这说明命门是阴阳之源，而且是旺的，能滋养内脏，所以是生命之本。内丹修炼到一定程度，丹田的温热之气上升，命门产生大量之气。毫无疑问，这就是阳精肾精的真气。

值得注意的是，这种场景在密宗功法“卓火鼎”中也可以看到。所谓“卓火鼎”，是指升至脐下3寸处的生命火，使生命火温暖全身，称为“卓火鼎”升。真正的火源起源于丹田的下极，无疑是繁衍的源泉。

由以上可知，内丹术是一种开发隐藏在人体内的能量，以达到强身健体、祛病延年的目的的修炼。这种未知的能量其实就是人类的生殖能量，也就是被丹家称为“长生药”和“真种子”的元精。刘青华阳曰:“神仙炼成丹。炼丹从哪里开始，就是炼肾中的元精。气的本质自然产生，据说丹也是。”

每个人都知道景源可以顺利出生，但是普通人无法理解的是，让他倒退，转向真气，用这种真气补充他的先天真气，最后活下来，他的样子还不错，杨静成年了，然后他变成了金毛。正因为如此，每个人都让景源顺利走出去，从繁荣走向衰落，感觉少了，感觉弱了，生病了。精分连日。陈明梅公在《宝莲汤秘笈》中说:“精气藏于五脏中始日，氮氢未形成。如果你后天搬家，你就成了后天的精华。”后天之精出时为浊精，不出时氮弥漫于脏腑之间。

不能直接转化为先天之精，但可以炼气。有了这个真气，就可以补先天之精，补足丹之气。这是内丹炼制真气的根本出发点。其实是建立在经验证据的基础上，一步一步验证。

马阴储层相是内丹炼气的证据之一。当修炼到一定阶段，能量补充后，大殿之间出现电光闪烁的景象，出现了马隐的隐相。马隐所谓隐相，就是阴茎像男生一样缩入体内。这种现象经常出现在小礼拜天吃饱的时候，说明精囊里没有精气，阴茎回缩。此时景源常化为真气，汇聚于黄庭之间，真气充足，身体温暖。

这种药火经验，就是淬炼成气的证明。炼气第二示范不漏。所谓“不漏”，不是一般意义上的精气保存，而是比之高得多，也是精气成为气的证明。不泄密的已经是大周日的现场了。这时的气充满了精气，完全不同于当初的马阴藏相。动是精，静是气。只要你心平气和，景源就可以源源不断地转化成真气，所以没有必要泄露。这是人生逆转的关键一步。古人说，留着阳精，就能把神仙准备好。

内丹炼至神府坚定，阳气炼成人，精气充盈，是丹程的表现，是自在自为的良性循环，也是内丹的意义所在。那么，内丹的健身意义是什么呢？

1.内丹术不同于其他气功方法，它只修炼先天之气，景源是生命的本源。内丹的方法是将景源转化为真气，滋养全身。张伯端说:“每个人都有长生不老药，但这只是浪费时间。”这种长生药是袁晶的，“郑道景贤”说:“对于身材修长的学生来说，第一节是以保存精气为基础的，精气自然炼成气，气自然充满四肢。”

元精若过度消耗，脏腑的先天精气氮氢也会逐渐耗尽，元气由盛转衰。现代科学认为，人的寿命约为120~175岁，这是由多种原因造成的。丹家认为是景源过度消费造成的，这是相当合理的。古人云:“心境纵，失鸳鸯，失真气，高寿，老年。”所以练内丹可以保命，恢复健康。

第二，内丹术的修炼是反向法。对于普通人来说，精气满了就会排出，这是理所当然的，但是内丹的修炼可以做到不漏。不仅如此，元精还会转化为真气，穿透脊柱，穿过尾部，在脏腑之间循环，驱除体内阴邪，洗去秽浊，强身健体，为自己治病。

这个方法确实意义重大，长期以来在健身方面起到了很大的作用。难怪很多人通过练内丹出现各种倒退的场景，甚至白发变黑，容颜焕发。这是一个值得我们讨论的现象。

内丹成功的人只要身心清明，真气就能频繁出现，同时内心也处于高度愉悦的状态。以天地无限的生命力，它们延续着我有限的身体。经过长时间的练习，他们有了自己无限的自然美。吕祖说:“与其晚教，不如早塞精。”人生的运气是有限的。如果你不知道如何保证自己的富足，却不知道如何拯救自己的生命，那么所有的疾病就会蜂拥而至，你的生命也就失去了。事关生死，急练为宜。

道教内丹养生在线班招生公告

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道教自古以来就修习了山、药、命、相等多种术，占卜是道教的五术。历代僧人都学过五术。僧人以术载道，以术显道，以术统道，以术传道。

“山”包括“玄典”、“养生”、“休米”三个部分，是修心修身的秘技；“药”包括“方”、“针”、“灵疗”三个部分；“相”有两部分:“人相”和“地相”；“天命”是一种以时间空的关系来判断人的命运的方法，其重要方法有:“占星术”、“分支术”；“卜”历史悠久，如“梅花易数”、“那段家一”、“刘仁神科”、“太沈怡术”、“道术”等。历史朝代的军事家大多精通此术，包括汉代的诸葛亮、唐代的李、宋代的、明代的刘伯温、清代的曾国藩。

山、药、相、命、卜，同属一家。都是以阴阳五行作为判断事物发展趋势和应对策略的核心推理工具。它们是中国道教和传统文化中东方科学最重要的组成部分。

这门课教的内容是“山”，是玄学五术之一。所谓“山”，就是道家的修炼方法。是一种通过诱饵、丹法、玄典、拳法、法术等手段来培养“身”和“神”的学问。借助自然和天界宇宙的能量，我们可以改变命运，这就是道家常说的盗天地夺自然。

1.诱饵:是一种通过补药、药丸、日常饮食来增强体力、治疗疾病的方法。

2.丹法:是一种利用道教三元丹法吸收宇宙能量运精运气运神，进而提升体力的方法。从量变到质变，实现脱胎换骨。

3.玄典:是一种以老庄思想为基础的修心方法。

4.拳击:是一种练习各种国产武术，打通十二经脉强身健体的方法。

5.魅力:是一种通灵修炼法术。它的主要功能是调动精神世界的能量，避邪，求福，避邪。

本课程的教学内容为“丹法”，属于五玄学技法的“山”部。

在古代，内丹术作为道教的最高修行，一直被极少数人所继承。很多好人一辈子都在为之奋斗。正如张三丰之父所说:“福特三倍于天子，智慧胜过七倍于冠军。”有的人有学内丹的福分，说明学内丹很难。

如今，内丹术作为传统文化中的一项宝贵内容，越来越受到人们的重视。再加上目前生态环境的恶化和西方医疗体系对我国医疗环境和人民身体的破坏，内丹也因其独特的养生治病功能而受到许多追求生活品质的人的青睐。目前，我国非常重视传统文化的传承，也渴望希望传统文化中的养生文化能够改善人们的健康状况，让人们少去医院，少花钱，从而在长寿的同时保证身体健康。

但是，现在有很多不习惯的人，没有遇到名师，或者没有时间练习。为了让神秘内丹养生顺应潮流，服务当今社会，广度有缘，妙法流传，邀请道教内丹养生传人张道长传授，他有缘，指点佛法之路，入西直门，证至尊道。

为方便道友学习，本课采用网络教学模式，拟于2019年6月28日至2019年7月4日举办一期道教内丹养生网络课。

这个在线学习班持续7天，每天晚上7点上课，每次4小时。教学以语音和视频教学为主，教学主题为小组交流辅导模式。张道长言传身教，悉心传授玄门丹道术的秘法和道术的真机。在这个班里，我们愿意通过道门向丹岛的秘密传播来介绍好的根，以帮助所有的人从所学的方法中受益。真正的老师是很难遇到的，所以我们希望有一个注定要得到的人，勤奋练习，做好事积德，搞好关系。

方法

主页

丹

方法

一个

人类从母体出生长大后，构成人体本质的“精气”会逐渐磨损，伴随着它，生理机能会继续衰退，于是各种疾病和痛苦开始侵袭人体。年复一年，一旦“精魂”三宝耗尽，人类的生命也就走到了尽头。

为了摆脱生命垂危的命运，聪明的中国先辈们高唱“我的命由我，不是上天”。为了达到这个目的，我们的祖先早在黄帝时代就开始寻找长生不老的方法，几千年来，通过一代又一代长生不老的修行者的示范，创造了中国特有的生命再造手法——内丹术。

2

贾岛丹道健康

保持健康的关键在于保持心脏健康，保持身心安宁。练丹道不仅可以改善亚健康，还可以提升生活质量。丹道作为中国古代身心恢复和提升方式的大师，是宗教、哲学和科学三位一体的完美体现。

丹道是道家的精髓。修行丹一直成功的人，都与道教神仙信仰文化有着密切的关系。比如钟禄八仙，全真七子。

丹道是行动的哲学。中国传统哲学的核心灵魂在于对生命的研究。丹道提倡生命的双重修炼，生命与道的统一，艺术与道的统一。秉承《易》中“生即道”的精神，不要抽象地空，要有条不紊地在气的修炼中一步一步地实现对生命的超越，正如我的一句话:“有善则道同，有进则靠技。”。

丹岛是人体生命科学。丹道修精气，“修精气，修气化之气”。形而上和形而上之间没有完全断裂的鸿沟。对气的掌握可以用数字来准确描述，可以反复实验。

当今世界正处于科学繁荣的新时期。如何使中国古老而原始的养生传统智慧——丹道的精华更好地造福世界，也需要科学家、哲学家、宗教学者的通力合作，为世界挖掘有益的点。

三

内丹术相对于其他养生方法的优势

随着人类文明的进步，人们希望有一个健康的身体来充分享受现代文明的成果。然而，随着文明的发展和科学的进步，越来越多的疾病对人体的入侵已经难以抵抗，现代生活的复杂环境也在日益考验着人类的心理。面对这个问题，人们总结出了大量的养生方法，其中最具代表性的有:运动、食补、气功。

这些养生方法的特点如下:

01.运动:这是最常见的健身方法，可以通过肢体运动加强身体的新陈代谢，保持身体正常运动，让人看起来精力充沛。缺点是只能维持人体的正常免疫力，难以有效延缓衰老。随着年龄的增长，各种身体上的疼痛都会出现。

02.食物补充:即通过食物补充人体所需的各种元素。世界上所有民族都使用这种方法，但只在中国使用。通过各种成分和药材的组合，可以有效滋养人体。长寿老人的许多健康秘诀都有补充食物的方法。食物补充的缺点是食物和药物只能补充人体的后天之气，对很多疾病没有作用。尤其是人体虚弱的时候，吸收能力差导致完全无法吸收食物营养成分，此时食物补充就无能为力了。另外，因为食物消化后会产生毒素堆积在体内，对人体也会产生不良影响。

03.气功:气功是一种通过调意来培养人体特异能量和气血的养生方法。当气被滋养到一定程度，对人体会有很好的滋养作用，对很多疾病都会有很好的疗效。而气功炼出来的气，是后天之气的一种。后天之气虽能祛除人体疾病，但对人体内根深蒂固的慢性疾病却无能为力。

内丹术是养生术的集大成者，结合各种养生术的精华，通过动静功加上一些食物和药物，扩大人体的本源，在一定阶段会激发人体的先天之气。当这种先天之气强大到一定程度，人体内的一切疾病，包括遗传性慢性病，都可以完全消除，对人体来说是一种重生。之后可以在精神层面修行，最终达到身心奇妙的神仙境界。

班级

成

特别

颜色

丹道学界有句名言“生靠师传，性靠自悟”。学者不练公式连入门的机会都没有。好在盛世之下，邀请了张道长教授道家内丹养生，希望有缘人能快速入门，再练真经达到理想境界。

内丹是一种优越的返老还童和养生技术。做出成绩后，能让年老体弱的人重获青春，让身心亚健康的人得到放松，让倒霉的人一次次有好运气。还能让人身心过得更好，发展智慧，调理身体。内脏都舒服了，身体的疾病也消失了。生命延长，春天不忘。也可以作为道医、游助、中医的技能支撑。

最适宜的

关闭

人

组

道家传承讲究一句真言，道路简单。能否掌握内丹养生的理论，就看我们是不是师傅教的了。学者只要认真听大师和教授讲，心领神会，就能掌握这种神奇的方法。内丹养生法最适合以下类型的人学习:

1.对丹道修炼感兴趣的人。

2.健康领域的从业人员如中医、按摩师、气功大师、卫生员、美容师等。，增强他们对人体的认识，帮助他们掌握先进技术，扎实提高疗效。

3、注重健康，期望提高身体素质，身心亚健康。

4.道教和道教传统技术、艺术和法律文化的爱好者。

5.从事大卫生领域培训教学的教师。

6.有心追求更高层次生活的修行者。

7.探索人体奥秘，期待精神升华的各界人士。

授予

班级

老的

分开

张佳丽，武当松溪派第十三代正宗传人，武当松溪派拳研究会副会长，中国武当拳研究会特约研究员，武当松溪派拳研究会教练。

1977年，安徽省武术协会主席胡练习少林、形意拳、八卦拳等拳法，被老师收为关门弟子。后来，形意拳大师颜练习形意拳。1989年进驻武当山道观。在此期间，他得到了松溪派第十二代传人游明升大师的真传，是集松溪、兴义、八卦、太极、丹道、易道于一身的武当松溪派第十三代正宗传人。多次为领导演出和接待，弟子遍布德、美、英、法、澳、俄等国，多次应邀出国讲学。

班级

成

安

排

第一天

课程内容

19:00-19:45

内丹修炼注意事项

20:00-20:45

内丹修炼的基本知识21：00-21:45课程答疑

第二天

课程内容

早上:6:30-7:15

吐纳功法教学和习练

晚上:19: 00-19: 45

内丹回春功教学

晚上:20: 00-20: 45

内丹回春功的习练课程答疑

第三天

课程内容

早上:6:30-7:15

站桩吐纳功法

晚上:19: 00-19: 45

晚上:20: 00-20: 45

内丹睡功大法教学课程答疑

第四天

课程时间

课程内容

早上:6:30-7:15

吐纳功法

晚上:19: 00-19: 45

复习内丹睡功大法

晚上:20: 00-20: 45

内丹三元丹法教学课程答疑

第五天

课程内容

早上:6:30-7:15

采阳吐纳法教学

晚上:19: 00-19: 45

三元内丹法教学

晚上:20: 00-20: 45

课程答疑

第六天

课程时间

课程内容

早上:6:30-7:15

晚上:19: 00-19: 45

三元大法教学

晚上:20: 00-20: 45

带功采阳晚上：21：00-21:45课程答疑

第七天

课程内容

早上:6:30-7:15

晚上:19: 00-19: 45

晚上:20: 00-20: 45

课程答疑

备注:以上课程不确定，根据实际情况进行调整。

报纸

姓名

需要

知道

1.目前的在线学习课持续7天。注册确认后，会提供课前学习资料。教学中采用视频直播教学，采用教学主题小组交流辅导模式。

2.这个班名额有限，顺序是报名。注册确认后，将提供入门学习材料。上课前，你要自学。正式上课的时候，统一网络教你。

3.这个在线班的学习时间从公历2019年6月28日开始。

4.爱党爱国，拥护社会主义制度，信仰虔诚的道教文化爱好者。

5.申请人需要尊重老师，注意自己的方式，这样才能得到老师的真实传记。有以下行为的人不适合学习，比如不懂得尊师重道的人，思想不确定追求神奇力量的人，没有毅力就无法坚持的人，没有追求途径的人，没有太多传统文化观念的人，家人坚决反对阻挠的人，有精神病史的人。

6.所有学生不得私自给予或接受本课程讲授的内容，并不得泄露信息。

7.如果本期没有学过这门课，可以在一年内继续免费学习后面的在线课程。

报纸

姓名

平方

类型

一个

费用描述

01.参加本课程只收取基本服务和材料费用。

02.申请者将获得十三卷丹道修炼古籍。名额有限，一边送人。

2

微信号:玄青果

备注:本课程学生可通过在线问答系统向导师提问，并在网上互动进行辅导和问答，让学生全面系统地掌握道教内丹术的理论和操作方法。