孕妇必吃的12种水果 盘点孕妇必吃的12种水果

女性怀孕后一定要加强营养，对宝宝和身体都有好处。孕妇可以多吃水果。水果的营养价值很高，但并不是所有的水果都适合孕妇。孕妇必须吃的12种水果有哪些？下面给大家详细解答一下。

孕妇必须吃的十二种水果:

1.石榴

第一个推荐给大家的水果是石榴。吃石榴可以预防贫血，促进消化，改善孕妇恶心呕吐的症状，对腹中宝宝的发育也有帮助。

2.香蕉

我们知道香蕉含有大量的钾和钙。每天吃一根香蕉，可以预防便秘，稳定孕妇血压。香蕉可以缓解紧张。孕妇吃香蕉好像有很多好处，但是每天一根香蕉就可以了。

3.无花果

无花果含有大量的维生素，所以给孕妇吃一些无花果可以预防痔疮，对控制血压有很好的效果，而且生完孩子还可以通奶。

4.草莓

孕妇多吃草莓，可促进胎儿眼部发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、便秘。但是孕妇要注意不要吃反季节的草莓，因为草莓含有激素，对孩子的发育不好。

5.猕猴桃

猕猴桃含有大量人体所需的维生素C，进入人体后可以预防胎儿先天性疾病。猕猴桃虽然贵一些，但是吃起来还是不错的。

6，樱桃

众所周知，樱桃含有大量的铁，可以改善贫血，刺激食欲，让孕妇口感更好。

7.葡萄

葡萄可以安胎，补气养血，预防孕妇神经衰弱，影响胎儿肤色。还有五种水果:火龙果、梨、苹果、柠檬、樱桃。

以上所有关于孕妇必须吃的12种水果的文章都已经告诉大家了。我希望所有的孕妇都应该吃一些这些水果，这样才能给身体补充足够的营养元素，让宝宝健康成长。