南瓜子竟是前列腺的克星

人到三十，现在感觉身边的朋友出现身体亚健康的越来越多了，特别是一些男性朋友，患有前列腺疾病的也越来越多，虽然，前列腺疾病不像是癌症那般让人有晴天霹雳的感觉，但是患有他的朋友也是常年经受它的折磨，时间久了，也会有种生不如死的感觉。

随着社会的发展，开车和久坐的朋友多了，饮食不注意，吸烟、喝酒、熬夜的朋友多了，生活不规律的朋友也多了，这就造成了很多人处于亚健康状态，如果不注意早期的保健，久而久之，慢慢就演化成困惑人的疾病了。

看到身边一些患病朋友保健和治疗的效果还不错，搜罗了一下他们的保健治疗小秘方，现在分享给大家，希望对您多多少少能有些帮助，这些小秘方要根据自身的情况适用，要的就是一个坚持，所谓病来如山倒，病去如抽丝，就是这么一个意思，既然病已经来到身上，就要保持一个良好的心态，坚持每天的康复治疗计划，相信，幸福生活离你就不太远了。

前列腺保健小秘方:

1.多排尿 无论男女,都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。

2. 多喝水 多喝水就会多排尿, 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激, 所以多多喝水, 以稀释尿液的浓度。

3. 多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会, 临床显示, 当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。

4. 规律的性生活 临床显示, 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患, 而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活, 许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活, 这对于前列腺保健十分不利。

5. 洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张, 因此可以减缓症状。

6. 远离咖啡因, 辛辣与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异, 但是为了健康理由最好远离。

南瓜子治前列腺肥大: 近年营养专家指出，男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，所以每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能. 前列腺肥大的男性可在中药店或瓜果种子店买生南瓜子，也可以平时吃老南瓜时自己留下种子，每日嚼食去壳生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次约30克。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程，服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。服南瓜子期间如多食番茄会提高疗效。

前列腺平时不过食肥甘厚味，辛辣之食品，多食蔬菜水果之类，保持大便的通畅，良好的生活习惯，经常参加锻炼运动，多与家人或朋友沟通，释放心理压力保持良好的心态，饮酒也会刺激男性的前列腺，导致前列腺发炎，故。请适量饮酒。