瘦脸健康方法,最快的瘦脸方式是什么？

最快的瘦脸方式是什么？

需要脸部减肥的朋友通常是两种情况瘦脸健康方法，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。谁说脸大没治？薄荷健康下面教你两招！

一、如果你是水肿体质，早起做这4件事，脸小一圈超简单！

1.晨起敷面膜

有些早安面膜有排水的作用，早起敷个面膜也更方面上妆。

2.脸部按摩

下面要介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。可以在洗完脸后配合面霜或者按摩油来做。

准备姿势

坐姿，手肘撑在膝盖上，用手掌托住头部，颈部完全放松，将整个头部的重量置于双手手掌。

开始按摩

（1）将额头置于掌心，放松颈部，用额头向手掌试压，保持10~15秒。

作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。

（2）手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。

作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。

（3）双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。

作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。

（4）将下巴依靠在手掌上，双手张开握住腭部，保持10~15秒。

作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。

（5）手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷出，头部向掌心和手腕施压，保持10~15秒。再将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10~15秒。

作用：协助强化脸部淋巴系统，美化整个脸部轮廓。

3.边换衣服边做拉伸

可以趁着换衣服的时间做一做拉伸，伸展腿部、手臂等部位，让全身放松。

4.喝一杯水

空腹喝一杯水是很好的习惯，多喝水能够加快全身的代谢，帮助排水肿。

白开水就很好，热的凉的随意；蜂蜜水也OK，可以防止低血糖；黑咖啡也不错，提升代谢嗖嗖的。

脸部排水肿就是这么简单，只要每天都坚持做，养成良好习惯，饮食上注意控制钠的摄入每天不超过2300mg（换算成食盐约6g），拥有一张小脸不再是奢望哦！

二、如果你是肉嘟嘟的脂肪脸，下面两步走！

第一，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。第二，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。还可以看看一些不错的帖子——瘦脸方法搜集帖、一星期重拾瓜子脸、“啊 咿 呜 喔 耶”懒女人最简单的瘦脸操。

脸部减肥是需要足够的耐心，除了整容没有什么方法可以立即见效。如果是下了决心要瘦脸，坚持上述的方法1-2个月，一定能看到很好的脸部减肥效果。

喜欢这个方法么，喜欢请点赞支持哦！想看更多减肥干货点击【关注】就可以第一时间看到啦！