10min是多长时间看这里!产后开奶的“黄金时间”，许多人搞不清，掌握三步曲教你正确开奶

我国儿科专家表示，保姆们在生完孩子后，要努力在30min-60min内给孩子喂奶，这样才能“奶不断”。

“我等你等得好辛苦”这应该是大多数宝妈在怀孕时的心声，几乎天天都在期盼着小可爱的到来。

在怀孕的时候，宝妈们就开始期待着与宝宝的第一次“会面”，早早地准备好宝宝的衣服和日常用品，那宝妈们可晓得TA的第一顿饭呢？

开奶的“黄金时间”

听家中长辈说，宝宝出生先喝水而不是先喂奶，其实这是不科学的，医生建议，宝宝在出生后的30min内就需要喝奶，最晚不超过60min。

这就是“开奶”——宝宝出生后的第一次喂奶，如果宝妈们开奶没有做好，那宝宝很可能会患上“母乳恐惧症”，不再喜欢妈妈的奶水。

母乳喂养对宝宝来说是“独一无二”的喂养方式，开奶失败或者开奶晚都会影响今后的母乳喂养，所以，开奶成功是母乳喂养顺利进行的基础。

早开奶的四个好处，宝妈早知道

为什么医生和专家都提倡宝妈们要早开奶？原来是这四个原因，宝妈们一起来了解一下吧。

TOP1 让宝宝获得初乳

初乳就是宝妈们在生完宝宝四到五天之内分泌的乳汁，初乳中含有的免疫球蛋白是提高宝宝免疫力必不可少的成分。

调查显示，出生六个月之内的宝宝当中，喝过初乳的宝宝生病的概率，明显低于没有喝过初乳的宝宝。

而且初乳中锌元素的含量是最高的，锌元素对于宝宝的神经系统的发育百利无害。

试验表明，生完宝宝之后的12天内，宝妈分泌的乳汁中含有的锌元素，比血清锌的含量高出4-7倍，之后乳汁中锌含量便会急速下降。

TOP2 让宝宝排出胎便　

宝宝在妈妈肚子里的时候也会拉粑粑，无法排出体外，所以就会储存在肠道中，如果不尽快排出就会影响血液循环。

宝妈生产完的奶水虽然量少，却含有轻泻成分，能够让宝宝尽快排出身体内的胎便，避免胎便在体内留存时间过长，影响宝宝的身体健康。

TOP3 让宝妈分泌更多乳汁

乳汁的分泌需要宝妈的身体分泌泌乳素，而宝宝的吮吸能够给予宝妈乳头神经末梢相应的刺激，从而让宝妈分泌更多的奶水。

刚出生的宝宝每隔两到三个小时就要进行吸奶，每天要保持8-12次的吮吸才能够助力“开奶成功”。

宝妈乳汁分泌的“开关”就是宝宝的吮吸，如果宝妈开奶的时间过晚，那泌乳系统就不能正常“运转”，奶水自然就会越来越少。

TOP4 让宝妈尽快恢复身体

宝妈在生完宝宝之后子宫需要尽快“恢复原状”，避免出现产后出血或者感染的情况，而宝宝的吮吸能够加快子宫的收缩，有助于宝妈的身体恢复。

掌握“三步曲”，教宝妈正确开奶

既然早开奶有这么多的好处，那到底应该如何开奶呢？掌握“三步曲”，轻松助力宝妈正确开奶。

❤ 第一步：避免乳头受伤

宝妈在给宝宝喂奶的时候要采取正确的姿势，避免宝宝因为吸吮的时候不舒服而过于用力，造成乳头受伤，对乳汁的分泌造成影响。

❤ 第二步：两边都要顾及

不要觉得宝宝刚出生的时候吃不了太多，每次喂奶的时候只给宝宝吃一边的乳房，这样另一边乳房“接收”不到相应的刺激，就该“罢工”了。

所以，宝妈们每次喂奶的时候要让宝宝吮吸两边的乳房，每一边控制在10min左右，这样才能让奶水不断哦。

❤ 第三步：吸空乳房

宝妈们每次给宝宝喂奶的时候要让宝宝充分吸吮乳房，把乳房中的奶水都“吸干净”，这样才能有足够的“空间”储存下一次分泌的奶水。

延伸阅读：母乳中含有哪些营养物质？

★ 蛋白质

母乳中含有丰富的蛋白质，是宝宝生长所必需的营养物质，而且母乳中的铁蛋白具有抑菌杀菌的作用，能够帮助避免宝宝出现细菌感染的问题。

★ 碳水化合物

母乳中的碳水化合物的含量极为丰富，其中乙型乳糖的含量高达九成。

乙型乳糖在很大程度上能够促进宝宝的大脑发育，而且对于抑制大肠杆菌生长起着重要的作用，对宝宝肠胃的营养吸收十分有帮助。

★ 矿物质元素

对于刚出生的宝宝来说，肾脏系统发展不完善，而母乳中含有的电解质浓度较低，宝宝吸收“无压力”。

宝宝在吃奶的时候，能够最大概率地吸收母乳中含有的锌元素，吸收率接近六成，而对于铁元素的吸收率在五成到八成之内。

此外，母乳中钙元素和磷元素的含量之比为2：1，能够让宝宝更好地吸收，而且可以起到预防佝偻病的作用。

总之，宝妈们开奶的时间越早越好，对宝宝的健康成长和宝妈的身体恢复都是很有帮助的，此外还有助于今后的母乳喂养。

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。