每天早上5000多岁的踏步，晚上5000多岁的踏步，一个月内这个妹妹瘦了8斤。
5000步后衣服几乎湿透了
每天6:45准时来到小区太空行走期，这位大叔一个月减少了6斤。
顺便把手机放在中间，插上耳机，开外音，可以一边踏步一边听新闻。
这东西每个小区应该都有吧？一定要带上计步设备，有目标才能坚持下来。
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