当我们一边感叹，“孩子怎么这么不听话？”，一边盼着他早点开学的时候，你是否想过一个问题：
为什么上学时，幼儿园老师能轻松镇住一个班的孩子，我们却连一个都管得够呛？
这其实和两个因素有关。首先，幼儿园不像家这么熟悉、放松，在幼儿园这个集体中，面对老师这样权威的大人，孩子们总会克制一些，尽量约束自己的行为，做出好的表现。
其次，相比普通的家长，老师更懂得幼儿的心理，也有很多有效的方法去引导和管理孩子。
今天的文章，小样妈就来分享一个幼儿园老师经常会使用的方法——设置行为预期。相信有了它的帮助，你和孩子相处的时候会轻松许多。
01 什么是“设置行为预期“？
回忆一下我们日常和孩子相处时，是不是经常把“不行，不准”挂在嘴边？
相比好的行为，我们总是更容易注意到孩子不好的一面。
这是人之常情，和我们大脑的“负面偏好”特点有关。毕竟在远古时代，能轻易察觉到危险的人才更容易活下来。
但是在育儿这件事上，只注意孩子的负面行为，警告他不准再出现这类行为，往往是最没用的。
一来，总是批评孩子，容易引起他的不满和反抗。二来，孩子缺乏认知能力和生活经验，我们成年人认为理所当然的事，孩子可能根本不清楚，不理解。
所以，幼儿园老师会用完全相反的方法去引导孩子，也就是小样妈前面提到的设置行为预期。
简单来说，就是提前告诉孩子，我们希望他做出怎样的行为。同时通过示范、提醒等孩子容易接受的方式，帮助他记住并习惯这个行为。
听起来很容易对不对？但现实生活中，很少有家长会像幼儿园老师那样，精准、频繁地使用这个方法来改变和塑造孩子。
举个例子，孩子在家里大喊大叫，我们通常的反应是对他说，“安静点，不准再吵了！”假如孩子不听，我们就会继续升级我们的音量，大吼道，“让你别吵了，听见没有？”
直到孩子被我们的怒气威慑到，他才会乖乖地闭上嘴巴，保持安静。
幸好幼儿园老师不会用这样的方式对待孩子，不然还没等家长投诉，老师的嗓子就已经报废了。
02 老师常用的4个步骤
一般来说，幼儿园老师会在孩子刚进入小班时，就把“上课时要保持安静”这些基本的行为规则，通过“设置行为预期”的方式教给孩子。
具体可以通过4个步骤来完成。
1、列出我们希望孩子出现的行为
比如上课时要保持安静，要爱护物品，对小朋友友好等。
需要注意的是，这些行为必须是正面的，孩子能直接做出来的。不可以是“不准叫喊，不准扔东西，不准打人”这些负面行为。
因为相比负面行为，正面行为更加明确、易懂，孩子更容易做到。
这就好比我们减肥时，告诉自己不准吃甜食，往往很难做到。但如果反过来，告诉自己可以喝柠檬水，可以吃蔬菜沙拉，我们就很容易做到。
2、准备给孩子演示时需要用到的物品
孩子能开口说话，与人沟通后，我们往往会高估了他的理解能力。其实只靠抽象的语言，很难完整、准确地传达我们的期望。
为了帮助孩子理解和记忆，幼儿园老师会大量地使用图片、动作和绘本。
就拿“上课时要保持安静”来举例，老师会把这个要求进行具象化，分解为小眼睛看老师，小耳朵认真听，小嘴巴不说话，小手放在腿上这几个动作，
幼儿园经常使用图片，提示孩子做出正面的行为
并配合动作的演示，图片的展示，绘本故事的准备等。
这样孩子就能直观地知道老师的要求，知道自己该做什么，不该做什么，记忆也会更加深刻。
3、把期望清楚地传达给孩子，并且经常重复
这一步，老师会运用上面准备的材料，把行为期望，也就是对孩子的要求，清楚地演示给孩子看。
比如讲解“小嘴巴不讲话”这条规则时，老师会做一个“嘘”的手势，告诉孩子把嘴巴闭起来，不发出声音，就是做到了“小嘴巴不讲话”。
老师还会给孩子看不讲话，保持安静的图片，并在课堂中不断地用手势和图片提醒孩子，现在是不讲话的时间。
通过视觉提示和不断的练习，孩子会慢慢记住这条规则，一看到老师做出动作，就知道自己该怎么做。
4、及时称赞孩子正确的行为
这个步骤可以和前一个步骤结合起来使用。当孩子做出了我们期望的行为时，千万不要觉得这是应该的，或者认为已经达成目标了，就急于纠正孩子的其他行为。
在孩子做对的第一时间给他称赞和反馈，比如一个认可的眼神，竖起的大拇指，语言上的描述，和孩子击掌等，都能很好地强化这个行为，让它在今后更频繁地出现，真正达到改变孩子的目的。
03 怎样在家使用这个方法？
看到这里，你可能会觉得这个方法很麻烦，我们真的有必要像幼儿园老师对待学生那样，细致地完成上面4个步骤吗？
其实在家使用这个方法，并没有想象中那么麻烦，我们只要抓住它的几个精髓就可以了。
首先，我们要想清楚，希望孩子做什么，而非不做什么。
这种正面的思考方式不仅能改善孩子的行为，还能帮助他养成积极的思维方式，让他受益一生。
比如孩子玩好玩具从来不收拾，我们的期望可以是：玩好后，把玩具放进盒子里。
如果孩子总是长时间看电视，我们可以期望他：每次看30分钟电视，一天2次。
假如孩子喜欢爬到凳子上，做危险的动作，我们可以设定期望为：坐在凳子上。
其次，我们要准备一些视觉提醒符号。
最好的办法就是寻找对应的图片，或者请孩子做出动作，用手机拍摄然后打印出来。
给孩子清楚地讲解过要求后，和他一起，把图片粘贴到就近的位置。整理玩具的图片可以贴到玩具柜上，看电视的图片可以贴到电视机的一角。
当我们希望孩子遵守规则时，不用大声地喊，提醒他看图片就可以了。
最后，我们一定要在初期多多表扬孩子。
不要只是嘴上说“真棒”，做一些肢体上的肯定，比如击掌，点赞，目光对视，或者当着别人的面夸奖孩子，都能起到很好的鼓励效果。
假如我们用了这个方法，孩子还是不愿意配合，该怎么办呢？
小样妈再教大家一句神奇的话，“你做完（这件事）后，就可以（做另一件你喜欢的事）。”
比如孩子不愿意收拾玩具，没关系，我们要沉住气，平静地告诉他，“等你收拾好玩具，我们就可以去楼下逛逛了。”
然后，我们就心平气和地去做自己的事，把主动权交给孩子。
一开始，他可能会表现得无所谓。等他耐不住，来求你带他出去玩时，我们再提醒他，“可以呀，等你收拾好玩具，我们就可以下楼了。”
这时，孩子一般会妥协，火速地收拾好玩具。要注意的是，这个时候千万不要数落孩子，“你早这样不就好了吗？”这句话会让我们前面的努力功亏一篑。
真诚地称赞孩子，“你收拾得真干净，你真会整理玩具。”
当我们这样说的时候，孩子会很开心，骄傲中还带着一丝惭愧和感激。这样下次我们再提醒他收拾玩具时，孩子就会更加配合了。
今天的方法你学会了吗？生活中，你有哪些管教孩子的小妙招？欢迎大家留言分享。
我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章就关注我吧。
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