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10个月宝宝辅食 吃什么最营养

10个月宝宝辅食,就应该逐渐增加多种不一样的食材,因为宝宝越大,所需要的营养就越多,所以准妈妈们在宝宝10月大的时候就该准备好营养食谱,那么10个月的宝宝辅食要怎么吃才最营养呢?今天小编有几样食谱推荐。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制

小米山药粥

材料:鲜山药、小米、白糖各适量。制作方法:首先把材料洗净,然后把山药捣烂,放入锅中;加入小米,水,用大火烧开后转文火熬煮熟,最后撒入适量白糖,就可以了。

鱼肉松粥

材料:大米、鱼肉松、菠菜、盐各适量。制作方法:把大米淘干净后放入清水浸泡一个钟,把水和米一同倒入锅中,大火煮开后改微火熬煮至粘稠;另外,把洗净的菠菜用水烫一下,切成碎末再加入粥里;最后洒上鱼肉松、盐等,再文火熬几分钟即可食用。

胡萝卜小米粥

材料:玉米、胡萝卜、小米。制作方法:把玉米上的玉米粒全部抠下来,煮熟捣烂,装好备用;再把胡萝卜洗净切粒;把洗好的大米放在锅中,放入捣烂了的玉米、胡萝卜块,再加上适量的水;用文火煮熟就可以吃了。

蘑菇炖豆腐

材料:鲜蘑菇、嫩豆腐、熟笋片、鸡汤、大葱、蒜、姜、酱油、盐、少量麻油。制作方法:首先把豆腐切成小正方体,盛在盘子,放入锅中蒸40分钟左右;随后把小蘑菇洗干净,放入开水煮,捞出后切片;分别把笋片、姜葱蒜等切块;最后把所有的材料除蘑菇片外,一起放入锅中,加入鸡汤,用中火烧开以后改用小火慢炖10分钟左右,加入蘑菇片加酱油再煮几分钟,淋上麻油就即可。

希望以上关于10个月宝宝辅食的几样食谱能够帮助你,小编也在此建议各位准妈妈们给宝宝的辅食应该多元化一点,这样才能让宝宝所吸收的营养更全面。

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