14岁圆脸肿适合什么发型

难得清闲

请给我一杯充满活力的VC。

给皮肤和身体充电(`)

天气越来越热了

利用最近空闲的时间

开始自己制作冰镇的、充满活力的饮料。

好吃又能减肥

有时间的话，我可以给大家介绍一下方法

夏天快到了

大家好像都在积极减肥。(笑声)

后台有很多女人给欧尼留言。

据说身体不胖，但脸特别大

不管是自拍还是和别人拍照。

大家特别吃亏，羡慕别人的小脸

希望欧尼能出瘦脸特辑。

那么今天就满足大家

我是来和大家聊天的。

瘦脸方法

脸大的烦恼

很多女孩子实际体重明明很轻，但是看脸很胖，或者实际体重明显很重，但是看脸会让人产生瘦的错觉。

同样的身材，脸大的就会比脸小的视觉上看起来胖一圈，明明身上已经瘦的只剩下骨头了，但是看脸还要会被要求减肥，真的是非常苦恼呢。

连跟别人合影的时候，都只能站的远远的。如果一不小心变成拿手机的那个近距离的人，脸就会被无限放大，真的好吃亏呀。

真想有一张不管怎么拍，都能美美哒“巴掌小脸”。

脸大的原因有很多种，每个人的类型不一样，找到自己所属的类型，用对方法，其实瘦脸也不是一件难事啦！

不同脸型不同的瘦脸方式

脸型分为很多种，比如说方脸、圆脸、瓜子脸、国字脸、鹅蛋脸、菱形脸等。

说到瘦脸，可能很多人会觉得瘦脸的方式应该是根据脸型来决定的，其实并不是这样的。真正的瘦脸方法， 是要根据脸部肌肉和骨骼的程度来区分的 。

脸大的原因，大致分为以下几种：

脂肪型、肌肉型、水肿型、骨骼宽大型。

接下来，欧尼会对每种类型来进行分析，并且告诉大家各种类型相对应的瘦脸方法。不过在此之前，你一定要搞清楚自己是什么类型的大脸，这样才能够找到正确的解决方法哦！

脂肪型

你是脂肪型大脸吗？（符合三条以上就是啦）

1.用拇指和食指放在嘴角捏起脸皮，可以捏出2cm以上的赘肉。2.不需低头就能看见双下巴。3.脸型随着身材变，变胖时脸也跟着变大。。4.照镜子时候看侧脸线条较圆厚。5.体重高于标准值。

如果你是属于脂肪型的脸大，说明你的面部皮下脂肪燃烧率低，脂肪层过厚，就是预示你：该减肥啦！

只要认真减肥，整体体脂降低以后，脸部的脂肪自然也就少了，脸就瘦啦！

脂肪型瘦脸方式

饮食：改掉之前不健康的饮食习惯，均衡营养。多吃蔬菜水果，尽量不吃或少吃零食。少油少盐，少吃淀粉一类的食物，肉类可以吃一点鸡肉和牛肉，肥腻的肉就不要吃啦。

运动：还是要让自己尽可能的动起来，多做一些有氧运动，不喜欢跑步的可以尝试快走，瑜伽等等。

水肿型

你是水肿型大脸吗？（符合三条以上就是啦）

1.刚睡醒或生理期前后，白天与晚上对比脸和眼袋都相对较大。

2.一天去厕所次数只有2~3次。3.吹空调冷气就会手脚冰冷。4.爱吃咸味重、冰冷、生食、寒性食物。5.即使夏天也不容易流汗。

早上起床脸肿的跟面包一样，除了天生体质和荷尔蒙的关系外，更多是因为肩负排毒和运送养分的淋巴系统亮起了红灯。淋巴系统一但堵塞，毒素只进不出当然会水肿啦，必须疏通淋巴结加速循环，才能打破水肿脸的魔咒。

水肿型瘦脸方式

1.睡前3小时尽量少喝水。2.平时多吃些具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等。7点后不吃甜食、含咖啡因、高钠重咸的食物。3.每天泡脚或泡10分钟左右的半身浴。4.枕头高度需达到12CM。5.每周至少2天在12点之前就寝。

6.按摩淋巴结，促进血液循环。

咖啡排水法：

早上起来喝一杯黑咖啡，十分钟后就能看到很明显的瘦脸效果，记得只在早上喝哦。

咖啡在消除脸部水肿方面是相当给力的，但是不能喝太多，早上喝一杯就够了。

冷热交替洗脸法：

每天早上起来洗完脸，先用36度左右的热毛巾敷脸，这样能加速脸部血液循环，然后再用冷水冲洗脸部20--30秒，不仅能消除脸部浮肿，而且还能紧实脸部肌肤哦。

肌肉型

你是肌肉型大脸吗？

这里的肌肉主要讲的就是咬肌 。咬紧牙齿，按两腮的肉，里面是硬的外面也是硬的，就是肌肉型。里面是硬的，外面是软的就是脂肪型。咬肌发达的人下颚骨会很明显 看起来就会方方的硬邦邦的。

肌肉型瘦脸方式

1.放松心情，舒缓压力。平时工作学习压力大经常磨牙，或者一紧张就咬牙的女生，久而久之咬肌也会越来越大哦。2.少嚼硬物或者口香糖，这些只会让你的咬肌越来越大。3.经常做一些放松脸部肌肉的动作。将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

骨骼宽大型

你是骨骼款大型大脸吗？

骨骼宽大型主要是指下颚骨比较宽，因此显得脸比较方，也就是我们讲的国字脸。虽然脸很瘦，没什么肉肉，但是脸型依旧是宽的。从侧面看，下颚骨会更加明显。

骨骼宽大型瘦脸方式

这种属于骨头比较大的脸型，光靠各种按摩是没办法解决的，瘦脸针也同样对于骨骼大没有办法，唯一的方法就是去磨骨了！不过风险系数比较高，还是不建议轻易尝试！

瘦脸的疑问

下面的问题都是大家在瘦脸过程中存在的疑问。欧尼整理了一下在这里帮大家统一解答。

Q

为什么我运动全身都瘦了，但是脸还是没瘦

对于正常成人来说，脸部脂肪的厚度，相比于身体躯干部位的皮下脂肪层，是要薄得多的。因此，减肥的时候身体躯干部位的脂肪减小，要远远多于脸部脂肪，瘦脸效果并没有瘦身来得显著。而且每个人的基因不同，容易先瘦的部位也不一样。脸是容易先瘦，还是总是最后瘦，也有一定的差异。

Q

拔牙真的能瘦脸吗？

网络上有很多人说自己脸瘦了是因为拔了牙。其实脸型是由颌骨决定，拔牙一般不会改变脸型，如果是因智齿引起的发炎造成的脸部肿胀，在智齿拔除后肿胀消除，脸部会显瘦，并不是拔牙可以瘦脸。不过这也不是绝对的啦，欧尼身边有朋友在拔了智齿以后做了牙齿矫正，虽然不是很大的变化，但是脸确实比以前小了一点。所以这也还是要看个体差异的。

Q

瘦脸针真的能瘦脸吗？

瘦脸针就是往脸上注射A型肉毒素，只作用于肌肉组织，所以一般来说只对咬肌比较大的人起作用，瘦脸针要经常补打，只打一次就想终身瘦脸是不可能的。

欧尼小课堂

除了运动以外，欧尼再来给大家介绍几个自己亲身试用过，比较安全有效的瘦脸方式吧

安全有效的瘦脸方法

瘦脸仪器

瘦脸仪器的运作原理，基本上都是通过微电流刺激真皮层，促进胶原蛋白生长的作用。

它们瘦脸的原理，并不是让脂肪减少。而是让你的面部变得饱满紧致，消除面部水肿，从而让脸变小。

如果你是属于水肿型脸胖的女生，可以使用这类的产品。去水肿的效果会立竿见影，如果你是属于脸上肉不够紧致的，效果也会不错。不过真正想瘦脸可能需要长期使用才能见到效果哦。

注意：瘦脸仪要注意使用频率，太频繁或者长时间才用一次效果都不会很好。并且如果仪器没有注明可以用在眼部的，就千万不要用在眼部。

这类仪器一般不适用于骨骼宽大的脸。

Recommend

1.BEAUTYBARBM 黄金美容T字棒

2.MTG ReFa 美容仪

3.nuface 微电流美容仪

涂抹式瘦脸产品

这类的瘦脸产品都要通过按摩来达到一定的消水肿，提拉紧致的效果。

对于咬肌大和骨骼宽大的脸来说，也不太适用。

Recommend

1.CLARINS V脸瘦脸霜

2.SEVEN7 BREAK外用瘦脸霜

3.Peter Thomas Roth 轮廓紧致精华

4.SANA紧致瘦脸霜

脸部按摩

瘦脸霜配合按摩手法可以让瘦脸的效果更加显著。

按摩的时候一定要注意手法要轻柔，以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹。如果要配合刮痧板按摩，一定要在按摩前涂抹刮痧专用的按摩油。

Recommend

1.CLARINS 莲花面部护理油

2.Fresh seaberry oil 海莓保湿脸部按摩油

3.DARPHIN 橙花芳香精露

4.SKINFOOD 酪梨修复精华油

其他瘦脸法

化妆显瘦

通过化妆中的修容，可以快速达到瘦脸的作用。

不同脸型有不同的修容方式

发型显瘦

利用刘海，头发的弧度和蓬松度，都能轻松打造出小脸效果。

自拍显瘦

利用各种瘦脸“神器”遮住大部分脸

拍照用手遮住一部分脸也是很好的方式哦

好啦 说了这么多

大家get到了瘦脸方式了吗？

希望看了这篇文章以后

大家都能有所收获

喜欢就给我留言吧

今天就到这啦

大家晚安~~~❤