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10个月宝宝发育指标看这里!影响宝宝身高体重的因素有哪些?孩子老长不高是为什么?

影响婴儿身高和体重的因素很多。很多宝贝爸爸都关心这个问题。很多人认为自己的孩子以后个子不高等,多吃多喝就行了。其实不是那样的。严格地说,婴儿在肚子里要注意几个问题。

很多女人担心身体发胖,怀孕期间还控制饮食,这个是坚决不允许的,宝宝是从肚子里就开始吸收妈妈营养长大的,当营养跟不上宝宝生长发育的需要时,宝宝身体的各项组织就会受到影响,最直接的反应就是宝宝骨骼生长不完全,影响出生以后的发展,我们知道造房子还要建地基呢,何况一个人的身体基底,当然如果你已经出生了宝宝,就不要在纠结这个问题了。我们就后天来慢慢改变,具体的我们参照一下几点:

1.饮食 孩子一旦开始吃饭了,就规律化孩子的饮食时间。这时候的正处于生长发育的关键时期,也是出生后的基底时期,千万要把握住。一定多吃点优质蛋白类的食物,肉,鱼虾蛋,豆腐,水果,蔬菜,牛奶,一定要注意饮食多样化,营养才均衡 。一定要吃含维生素丰富的食物,比如新鲜的水果,水果里含有大量的维生素,比如猕猴桃、火龙果。还要吃新鲜的蔬菜,蔬菜里头含钙也很多,像油菜、盖菜,还有芹菜,这些蔬菜里含有大量的钙。多吃点核桃,核桃里头含微量元素也比较多,还有其他的坚果也可以多吃,这些都是含丰富营养的蛋白质,有助于孩子的身高。

2.睡眠。宝宝在睡觉期间是最容易长身体的,如果宝宝睡眠质量不佳或是睡眠不足,都会影响到身高发育。一般情况下,新生儿一天睡眠时间要保持在20小时左右;2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时。再大一点的话,开始贪玩起来,一天最起码也要保证8个小时以上的充足睡眠,一定要早睡觉,尤其是早晨晚上10-11点之前一定要睡觉,因为11点左右是生长激素发育的高峰期,一定要让孩子早睡觉,不要熬夜。

3.运动 注意运动可以促进血液循环,使骨骼发育增长加快,刺激身高的生长,运动要从小宝宝就开始养习惯,3-6月的宝宝,可以适当的让他做些运动,并且伴随着月份的增长,应该要培育宝宝爬行或站的能力,不要长时间抱着或是久卧。

4.预防疾病 一定需要注意孩子的身体,当孩子小的时候还不会说,就需要我们家长更多的耐心,一定要多观察孩子,很多孩子都是因为疾病而影响了发育。当宝宝的身高总是低于普通宝宝的10%时,就表示为生长缓慢了;如果是低于30%以上,就需要去医院检查一下了。

养一个宝宝很不容易,希望我们大家的宝宝都能够健健康康~~

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