【5个月的胎儿】专题给宝宝科学补铁怎么做？这5个方面要做到

孩子六个月大就开始补充铁。今天，寡小编将提供补充铁的小技巧。不仅可以补充铁，还可以补充钙、锌。这是一口充满婴儿的营养。

辅食中需要加一些补铁的食物

日常的时候我们在辅食里面添加补铁效果好的辅食，如果宝宝对动物肝脏、动物血等补铁辅食不感兴趣，宝宝会很容易因缺铁而贫血。所以等到宝宝大一些，可以添加肝泥、动物血等含铁丰富的食物，来预防宝宝贫血。

利用菠菜来补贴

大家都知道贫血、缺铁等病症都可以吃菠菜来食补，因为它里面含有丰富的矿物元素，特别是铁元素，有补血的功效。但是菠菜并不是首位补铁神器，菠菜里面含有的草酸，会妨碍身体对钙质的吸收，所以实际上菠菜并不适合做辅食。

给宝宝补铁可以选择鸡蛋黄，黑木耳等食材，它们含铁量也是很高的。平时要多给宝宝吃水果，因为维生素C是很有利于帮助人体吸收铁元素的。铁作为人体造血的主要原料，这些食材不仅含有铁元素，有利于人体吸收铁质，可以达到补铁的效果。

选择动物肝脏补铁

动物肝脏我们都知道动物的肝脏一直以来都是可以给身体补铁的，因为动物的内脏和肝脏含有丰富的营养，在这些营养成分场所，动物的肝脏里面含有非常多的铁。但是我们需要注意选择新鲜健康的动物的肝脏，进行处理后，宝宝是可以安全食用的，并不会有危险。

一些动物肝脏可以多给宝宝吃，对宝宝身体发育是有好处的。有些动物肝脏带有腥味，不过动物肝脏带有多种矿物质，不过肝脏吃多了容易引起维生素a中毒，不必吃得太频繁，建议一周喂两次即可。食补补铁，红肉是最好的挑选，人体吸收的效果也是比较好的。

选择奶粉进行补铁

家长在准备宝宝餐时，要在均衡饮食的前提下，选择最佳的补铁食材，一定注意均衡。而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝的身体健康有着非常重要的作用。

如果担心铁元素不足，也可以选择一款合适的奶粉，比如优博尊享盖诺安奶粉就很错，奶粉中不仅含有丰富的DHA、AA、磷脂、胆碱、牛磺酸、亚油酸、亚麻酸等元素，还强化了钙铁锌配方组合，同时添加的益生菌，构成了钙铁锌+DHA+益生菌的五项同补，给予宝宝更全面的营养守护。更值得一提的是，这款奶粉还满足新国标，例如新国标要求乳基较大婴儿配方食品中乳清蛋白含量应≧40%，而优博尊享盖诺安奶粉中的乳清蛋白含量，在1段就高达70%，2/3段也为50%，营养十分丰富。

选择肉汤帮助补铁

很多地区都有煮肉汤的习惯，炖煮了好几个小时，肉的精华会全部融在汤里，喝汤比直接吃肉更有营养，这个时候我们可以做一些猪肝汤、鸭血汤来给宝宝补铁。

总之，如果想要给宝宝更好的补铁，食补是非常重要的，这个时候我们需要及时补血、补铁，可以食用一些猪肝、鸭血、红肉（猪牛羊的瘦肉）、桂圆等。尤其是宝宝到了适合添加辅食的月龄之后，我们一定要注意第一时间通过食物帮助宝宝补铁。